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压力管理

你愿意做一个经济独立的人吗

2017/11/1

  你愿意在经济上独立吗?这对个人而言,意味着在经济独立的基础上,你可以做一切你想做的事情。已经步入职场的人有没有存钱的习惯,或者他们是月光族,觉得存钱这样的事情根本不入他们的脑袋。或者他们有存钱计划,但实施起来总觉得很困难 你愿意在经济上独立吗?这对个人而言,意味着在经济独立的基础上,你可以做一切你想做的事情。已经步入职场的人有没有存钱的习惯,或者他们是月光族,觉得存钱这样的事情根本不入他们的脑袋。或者他们有存钱计划,但...


专注之后,让你和失眠说拜拜

2017/10/28

  很多朋友都会因为生活上的事情而影响到自己的睡眠。有关于睡眠质量的话题我们之前也有说过,比起使劲要让自己睡着倒不如放松心态,顺其自然,去做一些自己想做的事情,当身体达到极限,也就不会再为很多朋友都会因为生活上的事情而影响到自己的睡眠。有关于睡眠质量的话题我们之前也有说过,比起使劲要让自己睡着倒不如放松心态,顺其自然,去做一些自己想做的事情,当身体达到极限,也就不会再为睡眠的事情而纠结...


情绪失控者并非都是自我防御

2017/10/8

  发脾气是不好的, 可很多时候,我们总会控制不住自己向自己最亲密的人发脾气。似乎我们确定亲人不会离我们而去,而自己也愿意把自己对这个世界的不安全感,在亲人面前表现得那么透彻。事实上,因为脾气暴躁而引起的情绪失控而 发脾气是不好的, 可很多时候,我们总会控制不住自己向自己最亲密的人发脾气。似乎我们确定亲人不会离我们而去,而自己也愿意把自己对这个世界的不安全感,在亲人面前表现得那么透彻。事实上,因为脾气暴躁而引起的...


因失眠引起的情绪问题可以这么破

2017/10/1

  如果你晚上睡眠,经过一番努力之后才睡着的话,那第二天要早起就会变成一件很困难的事情。尽管很多人都知道早起是有助于身体健康的。然而,更多的人会觉得说晚上少睡的时间要在白天补回来,于是他们在早起与睡懒觉之间 如果你晚上睡眠,经过一番努力之后才睡着的话,那第二天要早起就会变成一件很困难的事情。尽管很多人都知道早起是有助于身体健康的。然而,更多的人会觉得说晚上少睡的时间要在白天补回来,于是他们在早起与睡懒觉之...


睡眠影响着你的身心健康

2017/9/29

  职场人比较健康的作息生活是晚上11点上床睡觉,早上7店起床,喝水,排便,锻炼身体,吃早饭,开始上班。以上所说的理想中的生活实在不是每个职场人都能够做到的。因为工作上的一些紧急事件要及时完成,就不得不让个体处于加班的状态,当个体投入到了加班的状态之后,就是好几个小时 职场人比较健康的作息生活是晚上11点上床睡觉,早上7店起床,喝水,排便,锻炼身体,吃早饭,开始上班。  以上所说的理想中的生活实在不是每个职场人都能够做到的。因为工作上的一些紧急事件要及时完成,就不得...


面对焦虑,我们必须行动起来

2017/9/26

  我们生活中总会遇到一些这样的人,他们在还没有开始做一件事情之前,就对事件有了一个大概的构想。比如,先要做什么,再要做什么以及最后要做什么。我们可以说他们是很有计划性的人,但是他们的计划性却让旁人听来 我们生活中总会遇到一些这样的人,他们在还没有开始做一件事情之前,就对事件有了一个大概的构想。比如,先要做什么,再要做什么以及最后要做什么。我们可以说他们是很有计划性的人,但是他们的计划性却让旁人听来,...


在病魔面前,我们可以放下恐慌的心

2017/9/24

  吕阿姨今年55岁,在一次体检过程中被查出身体的某个部位有硬块,需要再次化验才能够得到结果。在等待结果的这段时间里,吕阿姨茶饭不思。终于结果出来了,吕阿姨体内的硬块的确是一个恶性肿瘤,要马上手术开刀,取出肿瘤 吕阿姨今年55岁,在一次体检过程中被查出身体的某个部位有硬块,需要再次化验才能够得到结果。在等待结果的这段时间里,吕阿姨茶饭不思。终于结果出来了,吕阿姨体内的硬块的确是一个恶性肿瘤,要马上手术开刀,取...


这是我看到最好的增强记忆力的方法

2017/9/22

  果丹皮是一位女性来做心理咨询时留给大家的称呼,因为在她觉得一个人聪不聪明主要还是看智力高不高,可是她目前在日常生活中的行为都表明她的智力没有先前的那么高了。于是她悄悄地来请求心理咨询师的帮助。她对心理咨询师说 果丹皮是一位女性来做心理咨询时留给大家的称呼,因为在她觉得一个人聪不聪明主要还是看智力高不高,可是她目前在日常生活中的行为都表明她的智力没有先前的那么高了。于是她悄悄地来请求心理咨询师的帮助。她对心理...


人的身体和心理都需要平衡

2017/9/19

  对于国家来说,人民的利益高于一切,对于个人来说,生命的重要高于一切。有了生命你才能体悟生活中的喜怒哀乐,甜酸苦辣。前篇说过,人们在面临恐惧的时候,会出现两种反应,与恐惧作战或者逃离恐惧 对于国家来说,人民的利益高于一切,对于个人来说,生命的重要高于一切。有了生命你才能体悟生活中的喜怒哀乐,甜酸苦辣。  前篇说过,人们在面临恐惧的时候,会出现两种反应,与恐惧作战或者逃离恐惧。不管个体对...


控制愤怒可以如此简单

2017/9/16

  愤怒是每个人都会有的。尤其是对那些向往自由又得不到自由的人们来说,愤怒是他们没有办法冲破现状之后产生的无奈情绪。记得在前几期的“潮?阅”品书会上,心理专家顾歌老师有给大家分享过有关控制愤怒的相关内容 愤怒是每个人都会有的。尤其是对那些向往自由又得不到自由的人们来说,愤怒是他们没有办法冲破现状之后产生的无奈情绪。记得在前几期的“潮?阅”品书会上,心理专家顾歌老师有给大家分享过有关控制愤怒的相关内容。...


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