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压力管理

人的身体和心理都需要平衡

2017/9/19 9:00:00 编辑:心灵花园

  对于国家来说,人民的利益高于一切,对于个人来说,生命的重要高于一切。有了生命你才能体悟生活中的喜怒哀乐,甜酸苦辣。
  前篇说过,人们在面临恐惧的时候,会出现两种反应,与恐惧作战或者逃离恐惧。不管个体对恐惧做出哪一种反应,都会使他们在之后的动作中,表现出惊人的专注。他们唯一的信念,就是打倒一切与自己生命相抗衡的物质。
  如果说社会以每一个小家庭作为单位的话,那么家庭中的成员会因为关系的不同而扮演不同的家庭角色。比如说父亲在一个家庭中通常是以严肃自居,提起父亲,我们会想到的印象通常是像大山、大树一样的稳重;提起母亲,我们会想到的印象是慈祥的,如水般温柔的。
  那么对于个体身体内除杏仁核以外,激活恐惧的其他因素,他们又是以怎样的态度自居的呢?以下可能出现的一些生理名词包括皮质醇,多巴胺,肾上腺素,海马体,杏仁核,谷氨酸。
  如果说内脏是一个家庭的话,那么以上所说的生理名词都是这个家庭中的成员。
  其中,皮质醇作为应激激素,阻止个体产生胰岛素受体,从而制造出葡萄糖,增强多巴胺,让杏仁核变得敏感,让人变得兴奋。
  肾上腺素主要是分解糖原和脂肪酸。
  海马体的作用是减少皮质醇,海马体因为紧张而收缩,它的关闭会减退个体的记忆力。它还会受到谷氨酸的攻击而受到损害。
  他们之间的关系就如上所说,皮质醇和杏仁核是好朋友,海马体和皮质醇是对立状态,那么海马体和杏仁核的关系就很一般。类似于肾上腺素这一类的,在整个环境中起着调和的作用,维持个体身体的平衡。
  通过这么一分析,心理咨询师发现,皮质醇并不好惹,因为它和很多其他的因素都有着连带关系。对我们的健康起着非常关键的作用。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

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