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咨询师杂谈

纠结是困惑或混乱的表达

2020/10/14

  面对两难的情感选择,人们往往纠结不已且不知所措。作为职业心理咨询师是不会直接给予答案的,但我们会引导来访者,按着自己的人生目标和要求,一步步收集男女双方的成长史和原生家庭的交往模式,找到纠结的原因,让来访者明白:自己的问题是什么,最需要的是什么!只有理清了来访者人生需求的这团乱麻,才能让分手者知道努力无果,长痛不如短痛。让和者知道彼此必须做出相应的改变,完成磨合的必修课,才能共浴爱河。    网友询问:“人生中难免会面临各种选择,当你为选择感到很纠结时,你会做些什么?”    纠结是形容人在复杂处境中,所产生的内心思绪的困...


双相情感障碍无法自行调节和控制

2020/9/24

  当双相情感障碍之躁狂发作时,除了生理上选择服药来减缓情绪上的焦虑性痛苦之外,心理咨询治疗在康复期也会起到重要的辅助作用。因为,心理咨询可以起到:“水没来,先叠坝”的预防作用,大大减少复发的机会。意象对话网友询问:“双相情感障碍,躁狂发作时除服药之外,自己可以如何调节和控制?”  当双相情感障碍之躁狂发作时,除了生理上选择服药来减缓情绪上的焦虑性痛苦之外,心理咨询治疗在康复期也会起到重要的辅助作用。因...


情绪低落为抑郁症的最重要临床症状

2020/9/24

  判断是否得了抑郁症,首先要了解抑郁症的诊断标准是什么;抑郁症以情绪低落为最重要的临床症状。抑郁症初起,可能主要表现为各种情感呈递减趋势,日常则会无精打采,对任何事物都不感兴趣。精力、注意力和记忆力明显减退网友询问:“如何自测自己是否得了抑郁症?”  判断是否得了抑郁症,首先要了解抑郁症的诊断标准是什么;抑郁症以情绪低落为最重要的临床症状。抑郁症初起,可能主要表现为各种情感呈递减趋势,日常则会无精打采,...


强迫症治疗要循序渐进并持之以恒

2020/9/24

  强迫症是以强迫观念和强迫行为表现的精神类疾病,是属于焦虑障碍的一种类型,其本质是恐惧心理在作祟;其特点是强迫与反强迫并存,经常、反复思考一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或行为,严重影响和干扰了自己及家人的日常生活。网友询问:“想要了解一下关于强迫症的表现,强迫症可以分为哪几种?治疗上有没有什么好的建议呢?”  强迫症是以强迫观念和强迫行为表现的精神类疾病,是属于焦虑障碍的一种类型,其本质是恐惧心理在作祟;其特点...


克服软肋是权衡利弊的能力

2020/9/24

  人类的自律随着大脑科学的进步、发展以及对人类文化及行为的跨文化研究,趋于完善。在心理学界则更有倾向性、合理性的认为:每个人自律的发展皆是先天和后天因素共同作用的结果。抑郁症初期的人就是这样网友询问:“明知道自己的软肋是什么,却感觉无法去克服,请问这样的做法正常吗?”  这种认知和做法肯定是不正常的,且可以说这是一种常见的自我心理投射在作祟;此问题可以聚焦两点:一是典型的缺乏自律的心理与...


和抑郁症谈恋爱需审慎

2020/9/10

  在抑郁症之人的眼里,没有晴朗的天空、没有艳阳高照、没有风和日丽、更没有希望和未来;整个世界都是灰暗的。抑郁症者往往内心孤独,不喜欢与人交流,更不喜欢广交朋友,只爱胡思乱想,只想宅在家里不出门网友询问:“抑郁症男友突然提出分手,他说什么都不能给我,也不想伤害我,相处时,他不知道什么是爱且情绪失控,可我放心不下他;抑郁症真的会情绪低落,严重失眠吗?”  在抑郁症之人的眼里,没有晴朗的天空、没...


多动症治疗需要耐心与适用

2020/9/10

  罹患多动症必须重视孩子的饮食。因为,多动症与饮食中所含氨基酸成正比,孩子经常摄入含有过多酪氨酸或色氨酸食物,则有可能出现儿童多动症。而糖摄入量过多,往往也会引起内分泌功能紊乱出现多动症网友询问:“孩子有多动症,治疗的方法有哪些?怎么治疗才是最有效果的?”  罹患多动症必须重视孩子的饮食。因为,多动症与饮食中所含氨基酸成正比,孩子经常摄入含有过多酪氨酸或色氨酸食物,则有可能出现儿童多...


情绪低落为抑郁症的最重要临床症状

2020/9/10

  判断是否得了抑郁症,首先要了解抑郁症的诊断标准是什么;抑郁症以情绪低落为最重要的临床症状。抑郁症初起,可能主要表现为各种情感呈递减趋势,日常则会无精打采,对任何事物都不感兴趣。精力、注意力和记忆力明显减退网友询问:“如何自测自己是否得了抑郁症?”  判断是否得了抑郁症,首先要了解抑郁症的诊断标准是什么;抑郁症以情绪低落为最重要的临床症状。抑郁症初起,可能主要表现为各种情感呈递减趋势,日常则会无精打采,...


心理咨询无捷径

2020/9/3

  如果你已经拿到了二级心理咨询师证书,只说明你有了从业资格,但距离做心理咨询,帮助来访者排忧解惑,还差太远了!心理学博大精深,知识面广,需要长时间的学习和积累,外加个人的心理咨询体验达200小时以上网友询问:“新手心理咨询师有哪些渠道可以接到个案? 我去贴吧发帖子,贴吧把我禁了,我去微博回答问题,因为同一时间内回答的太多吧微博也把我禁了,然后我又去豆瓣又把我禁了,然后我又去天涯也把我禁了。还有一...


改善睡眠可从心、身两方面进行调整

2020/9/3

  良好的睡眠质量是一种休养生息的保护机制,也是健康和生存的必须。睡眠的目的是为了恢复消耗殆尽的精力,由中枢神经负责管理和运行。在睡眠时,人的大脑并没有停止工作,只是更换了运行模式,睡眠有效地缓解其精神和身体的疲惫网友询问:“感觉压力有点大,导致睡眠一直不好,应该如何调正呢?”  良好的睡眠质量是一种休养生息的保护机制,也是健康和生存的必须。睡眠的目的是为了恢复消耗殆尽的精力,由中枢神经负责管理和运行。在睡眠时...


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