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心理氧吧

如果你愤怒不起,可能是你抑郁了

2016/11/1

  我是一个xx毕业班的学生,因为半年前在学校遭受了的校园暴力伤害事件,受尽了欺负,被同学扇了耳光、还泼了粉丝汤在我脸上,并且会用我的钱买东西吃,现在心理阴影很大,需要心理疏导我是一个xx毕业班的学生,因为半年前在学校遭受了的校园暴力伤害事件,受尽了欺负,被施暴同学扇了耳光、还泼了粉丝汤在我脸上,并且会用我的钱买东西吃,现在心理阴影很大,需要心理疏导。  平日里,老是觉得生...


幸存者偏差是因为你没有调节好内心的平衡

2016/10/31

  这个世界为什么这么不公平,让班上学习差的挣了大钱?这个世界为什么这么不公平,让本来很丑很懒得她成了最有名的胖模?这个世界为什么这么不公平,官二代、富二代都那么坏,还让他们肆意作为?为什么...... 这个世界为什么这么不公平,让班上学习差的挣了大钱?  这个世界为什么这么不公平,让本来很丑很懒得她成了最有名的胖模?  这个世界为什么这么不公平,官二代、富二代都那么坏,还让他们肆意作为?  为什么....


这世界永远有明天并且你一定会到达

2016/10/30

  我相信很多人都会觉得自己很孤独,仿佛大千世界,唯独没有一片自己的容身之地,哪怕只是一处小小的天空。会在努力的时候突然彷徨,迷茫,看不到明天在哪里,内心深处在某一刻充满了怀疑与失望我相信很多人都会觉得自己很孤独,仿佛大千世界,唯独没有一片自己的容身之地,哪怕只是一处小小的天空。会在努力的时候突然彷徨,迷茫,看不到明天在哪里,内心深处在某一刻充满了怀疑与失望。  而我想说的是,不...


活在这“不公平”的世界,要学会停止抱怨

2016/10/30

  生活中,你可曾听闻这样的抱怨,比如,为什么这么多人,偏偏选我来做这个吃力不讨好的苦差事?再如,我明明比他更卖力,学历更高,结果这个升迁的机会却给了靠关系上位的他,真不公平。我们该如何消化让内心平静有喜悦 生活中,你可曾听闻这样的抱怨,比如,为什么这么多人,偏偏选我来做这个吃力不讨好的苦差事?再如,我明明比他更卖力,学历更高,结果这个升迁的机会却给了靠关系上位的他,真不公平。  或许这个世界真的是不公平...


亲爱的,你在为谁而活

2016/10/29

  你为谁活着?我们应该为谁活着?为家人?为自己的爱人?每一天每一个时刻,很多人都不知道自己是在为谁生活,如果有一天,我们站在自己登上的顶峰,回头去看自己走过的路,也许我们会感激,曾经拼搏过的自己 每一天每一个时刻,很多人都不知道自己是在为谁生活,尤其是小孩子。整个读书阶段机械而麻木,就像一匹负重的马车,满载父母和老师的期望,疲惫前行。  小时候,你总说,长大了就好了。长大了就可以买自己喜欢的东...


怎样改变经常唤起负面情绪的模式

2016/10/28

  在精神分析理论中,有一个词叫做“强迫性重复”,意思是说人倾向于不自觉的重复一些早年的创伤性体验,比如曾经被羞辱的孩子。既然没有人愿意让自己重复体验那些痛苦,又为什么很难从那些体验中逃出来 在精神分析理论中,有一个词叫做“强迫性重复”,意思是说人倾向于不自觉的重复一些早年的创伤性体验,比如曾经被羞辱的孩子,当他成年后,他会不断地无意识的创造曾经被羞辱的类似场景,然后会被再度羞辱。  其实...


愿你修得一身金钟罩铁布衫,而内心依旧柔软

2016/10/27

  人生太辛苦,我们总希望自己能足够强悍,刀枪不入百毒不侵,金戈铁马无坚不摧。心理咨询师认为,绝对的强硬未必能带来成功。而就算成功,这冷色调的粗粝人生也未免寡淡。感受不到风雨的人,也很难闻到花香每个人在生活中扮演的角色都不只一种,在外面,你是一个严肃的老总,但在家里,是一位和蔼的爸爸。  大概是人生太辛苦,我们总希望自己能足够强悍,刀枪不入百毒不侵,金戈铁马无坚不摧。心理咨询师认为,绝对的强...


年纪轻轻却整天腰酸背痛是为什么呢

2016/10/27

  前段时间约人吃饭,约了两个都失败了,答复都是:身体不好。前两天终于约饭成功了。我问是哪个名医治好的,没想到他们竟然不约而同说:心理疗法。面对未来的不确定性、来源于未知事物的恐惧等,都是认知过程中产生的障碍 前段时间约人吃饭,约了两个都失败了,答复都是:身体不好。  A头皮发痒好久了,一发作就把头发抓成鸡窝。涂过了精油,吃过了过敏药,甚至用上了针灸,也没有太大的疗效,就差用巫术了。  B的问题是心悸,全身...


厌恶情绪是否还在困扰着你

2016/10/26

  在生活中,你是不是遇到过这样的情况。当发生一些事情的时候,会无比厌恶自己,感觉自己哪里都不好。什么都不想做,感觉自己总是在作死,渐渐离自己想要成为的那种人越来越远,不知道怎么办在生活中,你是不是遇到过这样的情况。当发生一些事情的时候,会无比厌恶自己,感觉自己哪里都不好。什么都不想做,感觉自己总是在作死,渐渐离自己想要成为的那种人越来越远,不知道怎么办。总是在乎别人的感觉,即...


精要主义者那重要的1%

2016/10/26

  如何成为一个精要主义者?与某些所谓的时间管理理论不同,精要主义不是一种教你再多做一件事情的方法,而是一种教你如何做事的不同方法,它是一种思维方式。对于精要主义者来说,他们能做任何事,但不是所有事小伙伴们是不是经历过类似的场景:白天忙着并不喜欢的工作,下了班,为了维系圈子,还要参加并不很想去的应酬;从周一忙到周五,周末又被熟的不熟的人各种约,回到家在沙发上葛优瘫,才想起还有诗和远方,一看表已经...


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