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咨询师杂谈

情绪与真相什么更重要(二)

2015/8/18

  孩子回到家,不停抱怨他的朋友、老师,或者生活时,最好顺着他的语气回应他,而不要先试图查明事件的真相她的父亲没有追问事件详细的情形,也没有威胁说要惩罚冒犯多丽的人,他就女儿的感受回答了她,他说:“这件事一定让你很不舒服,你当时一定对做这件事的男孩子很生气,现在你还在生他们的气呢。”  对这些话,格洛...


情绪与真相什么更重要(一)

2015/8/18

  美国儿童心理医生认为,面对孩子犯错,应该先回应孩子的情绪,而不是查明事情真相。 回应孩子,要在相互尊重的基础之上美国儿童心理医生认为,面对孩子犯错,应该先回应孩子的情绪,而不是查明事情真相。  回应孩子,要在相互尊重的基础之上,回应孩子的感受,承认TA的想法,可以让孩子感受到父母的理解和共鸣,换来孩子心理的平静...


成功的阻碍(五)

2015/8/15

  全心全意去陪伴他们并留意那些细小的事情,因为当你真的很想念某一个人时,你最想念的是那些小事情,比如一起开怀大笑。我们一出生就开始了这趟人生之旅,目的地是死亡。所以过程比终点更加重要有些关系暂时会破裂,但当它们重新结合在一起时则会变得更加牢固。是原谅使这样的事情成为可能。  7.牺牲陪伴你所爱之人的时间。  爱一个人而得不到对方的爱是一件痛苦的事情,但更加痛苦的是爱一个人但找不出...


成功的阻碍(四)

2015/8/15

  诚实地面对你自己,晚些时候再去做的事情很少被你完成过,该是时候作出一些改变了。你知道所有这些事情已经被你拖延了许多天,几个月,多少年5.一再拖延。  诚实地面对你自己,晚些时候再去做的事情很少被你完成过,该是时候作出一些改变了。你知道所有这些事情已经被你拖延了许多天,几个月,多少年?选定其中的一件事,立刻着手去做。动手动脑,接受挑...


成功的阻碍(三)

2015/8/14

  不要因为你不知道你的方向在哪里,而让自己陷入长期迷茫的迷雾之中。找出你想要的是什么。当你感受到了你真正渴望某样东西时的感觉时,你会发现丰富的新机遇和可能性。某一天,你的人生会在你眼前一眨而过不要因为你不知道你的方向在哪里,而让自己陷入长期迷茫的迷雾之中。找出你想要的是什么。当你感受到了你真正渴望某样东西时的感觉时,你会发现丰富的新机遇和可能性。某一天,你的人生会在你眼前一眨而过。每一天都...


成功的阻碍(二)

2015/8/14

  记住,要想把箭镞射出去你需要用力向后拉弓,生活亦然。当生活用困境或难题拖延你前进时,这意味你最终将会被助推向一个积极的方向。所以保持专注,并瞄准目标记住,要想把箭镞射出去你需要用力向后拉弓,生活亦然。当生活用困境或难题拖延你前进时,这意味你最终将会被助推向一个积极的方向。所以保持专注,并瞄准目标。  2.默认接受一切。  接受平庸是一个致命的打击...


成功的阻碍(一)

2015/8/14

  有句话说,“台上10分钟,台下10年功。”投入足够的努力和时间是实现任何有意义的事情的基础。所以立刻开始行动,去做你必须要去做的事情。简简单单地开始行动没有什么东西可以替代行动。每天对自己说,“我会去做这件事。”正如爱因斯坦所言,“天才是1%的天赋和99%的努力。”只有去跑,你才能成为跑步运动员。只有去写,你才能成为作家。只有去积极地培养你的感情,它...


负面情绪是个传染性心理疾病(三)

2015/8/12

  在处理事情之前,切记要先处理心情。因为只有拥有一个好的心态,才能改善我们情绪,让自己少一些不理智的行为。心理专家解释,人是一种很容易接受心理暗示的动物。那不防通过心理暗示告诉自己,在遇到事的时候一定要冷静每当我们的情绪处于失控边缘时,只要我们稍微让自己冷静一下,不要在自己情绪激动时做出决定,并用“尽管……但是……”来开导自己。  在处理事情之前,切记要先处理心情。因为只有拥有一个好的心态,才能改善我们...


负面情绪是个传染性心理疾病(二)

2015/8/12

  心理学中对情绪的解释是是客观事物作用于人的感官而引起的一种心理体验,当然也就有好情绪和坏情绪之分。所以造成情绪感染的效果也就有了正面和负面一说。同时就会产生积极的和消极的两种心态其实这是一种没有接受批评、没有正确地认识自己的错误的一种表现。受到批评,心情不好这可以理解。但批评之后产生了“踢猫效应”,这不仅于事无补,反而容易激发更大的矛盾。  心理学中对情绪的解释是是客观事物作...


负面情绪是个传染性心理疾病(一)

2015/8/12

  “踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受害者。其实,这是一种心理疾病的传染“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受害者。其实...


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