2015/6/15
如果你急着驾车去某地，你会将路上其他人看作是“挡我的路”的人，并因此而恼怒。在极端情况下，我们甚至会横冲直撞。这种情况被称为是一种原始的夺权争斗。我们越是急迫，就越是认为他人不应当像现在这样子我们对挫折的耐受性受很多因素的制约。你或许已发现：有时候，你会毫不费力地处理困难。而另一些时候，几乎任何阻碍都会令你大为恼火。 如果你急着驾车去某地，你会将路上其他人看作是“挡我的路”的人，并因此而...
2015/6/15
内心强大是一种自在圆满的精神状态，怎样才能做到呢？对于自己的梦想和信念能够目光如炬般地坚持，但在被证明是错误的时候，也能适当地做出调整
心理咨询师分析：内心强大是一种自在圆满的精神状态，怎样才能做到呢？ 1.目标坚定但又能适当调整。 对于自己的梦想和信念能够目光如炬般地坚持，但在被证明是错误的时候，也能适当地做出调整。 2.谨小...
2015/6/14
写作：早上起床之后，还有点想睡的时候是最好的，。因为这个时候是捕捉良好灵感的关键时间。读：可以利用番茄工作法，读上半小时40分钟，然后再花几分钟时间做个笔记，记录下自己的想法心理咨询师建议，要利用早晨来完成自己的1万小时： 写作：早上起床之后，还有点想睡的时候是最好的，。因为这个时候是捕捉良好灵感的关键时间。 阅读：可以利用番茄工作法，读上半小时40分钟，然后再花几分...
2015/6/14
准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有好处。（有非常多的人反对喝凉开水，那准备半杯吧，然后早起时再加半杯热水，喝温水，太热的水没法喝到嘴，一等就忘了心理咨询师分析，要开启高效的一天，以下是一些可行的小妙招。 睡前要做的两件事： 准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有好处。（有非常多的人反对喝凉开水，那准备半杯吧，然后早起时再加...
2015/6/11
心理咨询师发现，定期练习可减轻经前紧张。游泳、骑车和增氧步行尤其适合孕期妇女，所有的锻炼均有益于提高血氧含量，而高的血氧含量对胎儿是有益的。虽然运动对于女性有诸多好处，但是，定期练习有可能扰乱经期心理咨询师发现，定期练习可减轻经前紧张。游泳、骑车和增氧步行尤其适合孕期妇女，所有的锻炼均有益于提高血氧含量，而高的血氧含量对胎儿是有益的。虽然运动对于女性有诸多好处，但是，定期练习有可能扰乱经期，甚...
2015/6/11
除开偏见不说，女士都有某种程度的解剖学和生理学上的差别，使她们无法产生与男性一样的体力输出。 这些包括除开偏见不说，女士都有某种程度的解剖学和生理学上的差别，使她们无法产生与男性一样的体力输出。 这些包括： 心室容量较小，比同等男性的搏出血量少10％。 同等体重情况下，女性的血容量少20％。 ...
2015/5/9
由于害怕我们作茧自缚——我们害怕生活将在我们身上触发的感情与反应。我们害怕那些可能发生在我们身上的事情。但是如果这个逃避策略行之有效的话，那么释迦摩尼也就不必教我们什么了。因为我们逃避痛苦的方式能够带来安全、幸福和舒适Pema Chodron是一位美国修女、心理咨询师，她在她的的著作《跳跃：在旧习惯和恐惧中释放自己》中把这种生活比作生活在茧中。她写道： 由于害怕我们作茧自缚——我们害怕生活将在我们身上触发的感情与...
2015/5/6
恐惧是会被干扰的，但是并不是所有的恐惧感都无用。有时候恐惧会发出信号在你开始某阳新东西前。在这种情况下，基于恐惧的本能反应会是你继续向前的推动力我们很多人都沉浸于我们内心的本能反应里，客观一点来说的话。我们一直使用思考和智力推理，很难去理解直觉是怎样一种感受。 这有一些方法来区分基于恐惧的本能反应和有信号作用的直觉力的本能反应。具体方法如下...
2015/5/5
不自觉地，逃避可以成为我们生活中许多行为的幕后操控者。我们不是在做决定，而是在恐惧的基础上做决定，限制自己和自己的幸福，因为做决定会涉及到风险，但这一决定才会反应出我们想成为什么样的人，想让我们的生活变成什么样子。这看起来是个相当愚蠢的问题，但请让我解释一下。 我们先假设生活的主要目标是爱、幸福和财产安全——不论这些对你来说意味着什么。不可思议的是，许多人立志得到这些东西，却做着与此目标相背离的事情。我不禁想...
2015/5/4
虽然我同意直觉不需要有意识地推理，但是我认为没有认知元素也不可能。虽然它更多地是考虑而不是推理。直觉利用过去的知识和经验来评估一种情况，同样是对当下情况最快的评估，基于在理性思维里不甚明显的蛛丝马迹，但又确实存在在将近两个半小时的深度辅导谈话结束时，我的客户这样问我：“我如何知道什么时候去相信我的直觉，而又什么时候不去管它？你作为心理咨询师说，能不能帮帮我？” 她有几种这样的情况，她对自己的处境抱有负面直觉...
沪公网安备31010402334388
