今天的艺术疗愈活动由心理咨询师李老师带领大家一起体验舞动治疗。
活动开始，李老师先带领大家进行热身，让大家跟随音乐的律动随意舞动。李老师鼓励大家不会跳舞也没有关系，舞动治疗并非舞蹈表演，而是一种心理治疗方式，在这片自由的空间里，大家既可以和别人互动，也可以忽略别人的存在，专注于自己的身体，和自己的身体做一个深度的连接和对话。
在这轻松愉悦的氛围中，大家放下了心理包袱，开始全身心投入这场艺术的疗愈之旅。
热身结束后，李老师简单地回顾了舞动治疗的起源与发展。自古以来，人类便通过模仿野兽的动作来排解心中的恐惧与不安。舞动作为一种心理疗法，其形成与弗洛伊德学派的心理分析师赖希的研究成果紧密相连。赖希发现，前来求助的患者常常呈现出一种高度紧张的状态，采取防御的姿势。治疗师首先模仿患者的紧张状态，然后逐渐改变动作，引导患者放下防御，打开心扉。对于那些出现解离症状的患者，在他们的意识模糊时，治疗师会引导他们与自己的身体建立连接，以增强他们的自主意识，逐渐找回自我感觉。同样，精神分析学派的大师荣格也极为推崇舞动治疗，他认为我们每个人内心都怀揣着一种意向，渴望拥抱当下，真诚地面对自己的内心世界。因此，荣格常常鼓励人们通过舞动来直接表达自我。因此舞动治疗是一种身心的整合。
在简要回顾了舞动治疗的发展历史以后，李老师热情地邀请每位参与者挑选一首自己喜爱的乐曲进行舞动。A挑选了一首充满异域风情的歌曲《Savage Daughter》，音乐响起，大家不由自主地跟随那动感的旋律舞动。一曲结束，B分享了她的感受：这首歌像一首战斗歌曲，随着这首歌舞动，会感觉全身充满力量。B选了一首舒缓的钢琴曲《雨落下的声音》，当音乐缓缓流淌时，参与者也开始放慢脚步，随着音乐轻轻舞动，大家在音乐中找到了一种内心的平静与安宁，感受到了前所未有的放松与愉悦。C选择了一首意大利民歌《缆车》，这首曲子充满活力与热情，大家伴随着欢快的节奏，开心地互动起来。
舞动治疗活动在欢声笑语中结束，参与者在这场体验中，不仅深刻感受到了音乐带来的情绪体验，更在舞动的节奏中释放了心中的压力与紧张。
同样，我也在此次活动中深切体会到了舞动作为一种治疗方式，它不仅让我更加关注自己的身体和内在世界，还促进了我与他人的深入交流与连接。
心理咨询师 朱俊彦 撰写
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