近日，著名跳水运动员全红婵遭遇有组织网络暴力事件引发全网震怒。280人的群聊将“唯独可以攻击全红婵”明文写入群规，长期恶意嘲讽她发育期的体重变化。虽然涉事群主徐某已被抓获，但给全红婵造成的心理伤害仍在持续。2026年3月底，19岁的全红婵接受采访时袒露她为控制重量拼到虚脱、饿晕，却仍躲不过铺天盖地的恶评，长期网暴让她陷入
失眠噩梦，甚至哽咽着说出“很想退役”。
本期心理沙龙资深
心理咨询专家王主任带领各位沙龙成员以此次恶性网暴事件为核心切入点，深度剖析网络施暴者的内在心理动因，并共同探讨面对网暴的应对策略。
沙龙开始，大家通过讨论一点点拆解了网暴者的心理内核：这场网暴的核心，是施暴者对“完美形象”的病态执念。他们将全红婵捧上神坛，却拒绝接受她作为普通人的成长规律——女子跳水运动员的发育期本就是行业公认的“生死关”，身高体重的变化会直接颠覆多年打磨的入水技术，这是连奥运冠军都无法对抗的自然规律。可当完美幻想落空，执念便化作歇斯底里的攻击，他们恨的从来不是全红婵本人，而是被打破的完美投射。
此外，“法不责众”的从众心理，让许多人卸下了责任枷锁；匿名的网络环境，更成了现实失意者的情绪宣泄口。还有一些施暴者本身就带有反社会人格倾向，充满攻击性，只盯着社会阴暗面，习惯用否定与攻击面对世界。
但面对网络暴力，我们并非无计可施。同样遭遇网暴的赵丽颖，便果断拿起法律武器勇敢维权。不同的应对方式，折射出年龄、阅历与心智成熟度的差距。对于全红婵这样的青少年受害者，我们更应筑牢保护屏障，为他们提供坚实的法律保障、温暖的社会支持与专业的
心理疏导。
随着探讨深入，我们发现：网暴的本质，是无视个体边界的否定、攻击与控制。而很多人人生里第一次遭遇这种伤害，恰恰来自最亲近的家人，来自本该是港湾的“家”。
有沙龙成员分享，父母常年的百般挑剔，让她面对家人指责时总会陷入“冻住”的状态，不知如何回应。王主任对此指出想要打破这种状态，关键在于调整沟通模式——勇敢且毫无保留地袒露真实感受。她分享了一则案例：一位来访者从小到大，他的人生选择一次次被父母忽视，人生中无数个重要的节点，父母都只站在自己的角度，从未看见过他的需求。这份被漠视的愤怒，在心底积压了三十余年。在王主任的引导下，他抱着试一试的心态给母亲发了一段长文，诉说母亲制止他在家族群里发言时的委屈与愤怒，表明自己已是成年人，渴望尊重与被看见。令人意外的是，这份坦诚表达最终换来了母亲迟来的道歉与认可。
本次沙龙让我们懂得：我们无法改变他人的恶意与过往创伤，却永远能选择如何看待自己、过好当下。不必完美，允许自己慢慢疗愈，愿我们看清伤害后，仍能拥抱自己，找回属于自己的力量。
心理咨询师 朱俊彦 撰写
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