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心理新闻

精神分析沙龙(15)

2024/11/15 21:17:44 编辑:心灵花园
    在这次的精神分析活动中,资深心理学家宋老师带领大家一起探讨心理学上的一个重要概念-防御。
    如何准确定义防御?宋老师给出了他的理解。他认为,人类活在这个世界上,大自然对人类永远充满敌意。无论是自然灾害、疾病侵袭,还是社会竞争,人类面临着种种挑战。为了能生存下去,人类必须不断地去适应变化莫测的环境。在这个过程中,防御便应运而生。它是一个人在面对各种环境时产生的应对机制,是人类为了自我保护而发展出的一种心理策略。而在精神分析理论中,防御是指一个人如何运用防御机制来应对内心的冲突。
    在心理学领域,最为普遍的一种心理防御机制便是“酸葡萄与甜柠檬”现象。吃不到葡萄说葡萄酸,吃到柠檬说柠檬甜。这种心理防御机制,我们称之为合理化。当一个人采取合理化的防御是因为他赋予某件事情特殊的意义。比如,将未能获得葡萄,而得到柠檬视作丢脸,或是嫉妒别人吃到葡萄。
    接着,宋老师引导大家从时间跨度来理解防御,人在刚出生时会采用投射的防御机制,在婴儿的认知世界里,他们无法分辨自己是饥饿,疲劳,口渴,没有安全感,只是感受到痛苦,而此时妈妈会感受到婴儿的不安,从而产生焦虑。当婴儿捕捉到妈妈担忧的眼神,他就会感到痛苦投射出去了。在婴儿眼中,妈妈是全世界的一部分,婴儿的感受是我痛苦了,全世界都痛苦了。婴儿还会使用否认这一防御机制,如果一个人面对任何言论都要进行反驳,他就在采用否认的防御机制进行自我保护。
    最后,宋老师分享了自己的咨询风格:在咨询过程中,大约70%的时间他都在进行澄清的工作,大约20%的时间用于解释,而余下的10%则专注于修通。宋老师指出,在澄清的过程中,咨询师往往会遭遇提问难以深入的情形。宋老师指出在这种时刻,咨询师应当感到高兴,因为这意味着咨询已经步入到一个新的阶段,咨询师在这个阶段可以观察到来访者的心理防御机制。
    面对来访者的防御,宋老师分享了他常用的处理方式,他倾向采用分析的方式,和来访者一起去分析当下的行为,比如当来访者沉默的时候,他会询问来访者:“我感觉你今天似乎有所保留,能告诉我你在隐藏什么吗?为什么要隐藏呢?”如果来访者拒绝分析,宋老师会采用劝导的方式,鼓励来访者接受分析。如果来访者还是拒绝分析,宋老师会采用自由联想的方法,让来访者回忆一下以前有没有相同的感受,或者用幽默来化解来访者的防御,比如有来访者总想让宋老师给出建议,宋老师这样回答来访者:“我差点就上你当了,要替你做决定了,你总是喜欢给我挖坑,让我变成一个会干预你生活的人。”
    通过宋老师深入浅出的讲解,我们不仅深刻理解了心理防御的概念和内涵,还掌握了几种应对来访者心理防御的有效策略。这些知识和技巧将会对我们未来的生活和心理咨询实践产生深远的影响。
    心理咨询师 朱俊彦 撰写
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