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新闻快讯

缘何对外貌身材如此焦虑

2021/6/27 13:15:14 编辑:心灵花园
    首次参加心理沙龙,谈论了三个心理咨询案例。
    案例1.一男子学习练武术的,但因为打针,外貌身材有所改变,因此开始怀疑自己,有自杀这一念头。
    案例2.一高中重点班的女生,在运动会时做类似于司仪的工作,经过精心打扮,受众人的追捧,每天10点放学回家以后需回复各种消息,之后每天去学校必须早起化妆,考试分班后分到普通班,父母担心送她去补习,随着学习跟不上,别人对她的态度开始有所不同。
    案例3.一男子称想要自杀,原因是认为自己走路姿势怪异。
    以上三个事件均是对外貌身材焦虑的表现,其实生活中我们也很常见,经常会看到有人说不化妆都不敢出门,在一些综艺节目中也有此类状况,夫妻二人生活多年,但男方却从未见过女方素颜的状态,听起来也会觉得很夸张很荒谬,但事实就是对自己素颜没有信心,认为男方看到会嫌弃自己,其实对于外貌身材的焦虑大多是关注到别人的看法,人之所以焦虑,是担心被社会排斥与否定,也就是说想被社会、群体接受与认可。外表是一个人展示给群体大众的首要印象,人性本能是喜好美的事物或形象的,故一般人均会在意自己的容貌,尤其是内在不自信的人,更容易聚焦在外表认可上。这也是一种抑郁的表现,​抑郁是指人在生活中感到哀伤、沮丧、悲观甚至绝望,抑郁情绪是一种负性情绪,但不能认为,负性情绪都是异常的,抑郁的人通常认为自己不完美,认为自己不好,抑郁的人会纠结过去,通过别人看自己而忽视了原本的自己,外貌身材焦虑本也不是个人问题,时代在改变,人们对美的认识也有所改变,身材不好,外貌奇异必然会带来挫败感,会打击我们的自信心,甚至会想要做一些荒唐至极的蠢事。
    立足于现实,我们才会有进步的可能。只有承认了自己能力不足,才会又想让自己变强一点点的欲望,也只有承认自己能力不足,才能认识到自己的不足之处,才会有前进的动力。每个人生儿不同,有自己的独特之处,又何必抓着外貌身材不放,要达到“统一”呢?我们需要做的就是重新审视自己,从内到外,不要被外界畸形而统一的审美观念所误导,你的外貌和形体都是独一无二的。让自己达到舒适的状态才是最佳的。
    做最佳的自己,并非只有外貌和身材可行,一个人一生可以提升的能力有很多,你就是独一无二的。多归因于内在,发现自己的优点。
    第二组心理学专业实习生
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