搜索百度文库，共有14900000篇和自信相关的文档，内容无非是写“如何自信”，“如何让自己变得自信点”，“怎样建立自信”，“怎样自信起来”，“提高自信的技巧”，大家更多地关注利用方法和技巧提高人的自信心，虽然我没有更好地方式提高自信,但是我对这些想法和建议还是不太认同，因为这些道理都是大家耳熟能详的，很多人都知道这些方法和技巧，但是还是有很多人没有能力提高自信。直到有一天，我看到了武志红老师的书，真是犹如醍醐灌顶，茅塞顿开。
“自己相信自己”，这是百度百科对自信的基本解释。自己相信自己：相信自己是个可爱的人，相信自己是个有能力的人，相信自己是值得被人爱的。武老师认为，在逻辑学上，不存在“A相信A”，存在的只能是“A相信B”，因此自信其实是“内在的一部分相信内在的另一部分”，或者说是“内在的这一部分”与“内在的另一部分”两者之间形成的彼此相信的关系模式。
从
心理学的角度解读，“内在的这一部分”与“内在的另一部分”两者之间的关系模式就是我们心理内化的父母和孩子的关系模式。“内在的小孩与内在的父母彼此信任的关系模式”准确的说法则是“内在的小孩对获得内在的父母的爱充满信心”。
所谓“内在的父母”，即幼小的时候，父母或其他养育者的形象在你心中留下的印记。所谓“内在的小孩”，即幼小的时候，你作为孩子的体验在你心中留下的印记。
因此，一个人是否自信，其实是由我们小时候获得的爱的多少决定的，如果从父母那里获得了足够多的爱，那么不管一个人的外在条件如何，他都会很自信，相反，如果从父母那里没有获得多少爱，甚至相反是被蔑视、被指责、被伤害甚至被虐待，那么不管一个人的外在条件如何，他都没法自信。
所以，一个人是否自信和家境、相貌、学历、工作这些外在条件都没有关系，要想知道自己为何缺少自信，应当回顾自己的童年，回顾父母和自己的关系模式，“了解了就被治疗了”，这样你才有可能真正突破自卑，而走向自我接纳，真正建立自信。
（
心理咨询师 周琍丽 撰写）
