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心理案例

便利贴女孩

2014/5/14 16:31:07 编辑:心灵花园
  当然,你还可以在服装色彩、发型、彩妆等方面再做些研究,只要别刻意招摇凸显或特立独行就好。表现出属于自己风格就会更亮眼,你现在要做的就是赶紧把埋没在人群中的自己找出来。
    重塑方案2——调整人际交往模式
    人际关系上,要善加发挥便利贴独特的隐忍方式,把隐忍做些加工,变成圆滑待人处事的修养,以此作为迈向成功之路的润滑剂;并学着在积极与圆滑中找到一个平衡点,加上充实相关能力,以“当仁不让”的自信态度与专业,在职场上“和平崛起”。
    重塑方案3——找机会尽情宣泄
    剧中陈欣怡的扮演者是台湾影星陈乔恩,现实中的陈乔恩是怎样的呢?“因为小时候家中采打骂教育,所以在自己的成长过程中,和妈妈一直有些距离,习惯了凡事靠自己,不当娇宠的crybaby。”当陈乔恩继续评价自己的感情时,她说她内心虽也有小女人情结,但表现得却非常独立。
    有段时间,陈乔恩在不开心时常常一个人跑去KTV。当服务生问人数几位时,她会若无其事地说:“四位,小包厢,谢谢!”假装是有朋友还没来,但其实彻头彻尾就是她自己一个人。在包厢里,她会飙平常飙不到的高音,还会自己当主持带气氛。明明如此自high,服务生却会借故一直进来收盘子,担心她会做出什么自我伤害的事。她笑笑:“哈!以后包厢应该可以锁才对!”
    重塑方案4——积极心态,摆脱依赖
    便利贴女孩在人际和情感中是非常依赖的,所以才会想尽办法示好,但又会找不到正常的人际边界,才会经常让自己总处于窘境。便利贴女孩也常会呈现分离性焦虑,这也会让身边的人感到无措。
    心态的改变首先是要认识到自己最担心的不仅仅是别人爱不爱自己,而是自己够不够可爱,而可爱的人一定会有一个积极的心态。有一项心理学实验揭示了快乐对人有着天生的“征服力”,对着一群刚出生不久的孩子,科学家把一张笑脸、一张严肃和一张哭泣各三张脸的是照片分别拿出来给这群孩子看,科学家发现孩子们盯着笑脸图片的时间更长,心情更好。而当看到严肃和哭泣时的图片,注意力就不会太专注,甚至出现哭脸时,也会引起一起孩子的哭泣。这个实验已经证实愉快是具有感染力的,也容易让自己显得更可爱一些。当自己有了阳光而可爱的心灵时,那在身上就再也找不到便利贴女孩的影子啦。
    心灵花园心理专家 崔璨 撰写

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