绘画疗法是心理艺术治疗的方法之一，是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在"欣赏自己"的过程中满足心理需求。
此次的活动让学员们将心目中的自己和理想世界投射在画中，不用言语就能窥探到我们心中可能困扰的地方，学员们所画的画不以画技来做评判的高低，只要能够将自己所表达出来，就是一幅属于自己的很好的画。
第一位同学画的自己占了很大的画幅，眼睛很大，穿着花裙子，她理想中的自己就是她现在的样子；第二位同学画的是在空调房中的浣熊，很舒适，不为任何烦心事所困扰，她的画幅偏上，老师说这说明这幅画比较偏理想；第三位同学画的是在反抗战争中的自己，这说明她想反抗什么事情；第四位同学画的自己很简单，处在一片森林中，有一条小路通往自己的家，她解释是因为她早晨很痛苦，所以想赶紧回家放松下来。
在充足的绘画时段结束后，大家轮流交换着自己的绘画作品，彼此熟悉对方的图画，每个人对其他人的画都有内心独特的见解，与原作者的原意有不同也有共同之处。在互换结束后，大家开始轮流解释自己的画的含义，并提出自己在刚刚互换过程中最感兴趣的画以及被吸引的原因。在解释自己的画的过程中，其他人可以提出自己的想法和疑问，原作者会进行进一步的解释和说明，最后由老师解释图中投射出来的心理和有哪些值得改进的地方。
心理咨询师助理 项雨薇 撰写
