本周的心理沙龙活动，在资深
心理咨询专家王主任带领下，大家开展了一场别开生面的心理剧体验活动。活动开始，王主任向参与者们详细介绍了心理剧这一独特的
心理治疗形式。
与传统话剧或电视剧不同，心理剧没有固定剧本，而是以特定主题作为框架，参与者可以自由发挥。这种形式特别适合探讨职场、校园、家庭等各类生活场景中的
心理问题。心理剧的魅力在于它赋予参与者自由的表达空间，每个人都可以通过语言和肢体动作，真实展现自己的内心世界，而不需要导演的刻意引导。
介绍完心理剧的特点以后，王主任让每一位参与者编辑一段心理剧故事。其中有一位女士勇敢地敞开心扉，分享了她作为“大龄剩女”所面临的种种困境，并将这些困境编写成了一段心理剧故事。剧中主角是一位在家办公的未婚女性，配角包括强势的父母、两位远程指挥工作的老板（一女一男）、一位失业在家带娃的女邻居。
角色分配完成后，参与者们即兴演绎了这个故事。剧情从女主角在家办公的日常展开：她请求父亲降低音量以免影响工作，父母却贬低她的工作，抱怨女儿在家生活影响了父母的生活。随后女上司来电，严厉指责她回复信息不及时，工作效率低下。情绪低落的她下楼散步时遇到邻居，在交流中获得些许安慰。然而刚回到工作岗位，又接到男上司催促进度的电话，紧接着母亲开始唠叨婚恋问题，引发新一轮冲突。
演出结束后，大家不约而同地感受到这位女性最大的困扰源于无法获得家人的理解和支持。父母的强势干预像一张无形的网，让她在工作中积累的压力无处释放，最终演变成难以摆脱的焦虑困扰。
在分享环节，大家纷纷献上针对性的建议。有人建议她搬出去住。这样可以让她拥有独立的生活空间，减少与父母的直接冲突，避免父母对她生活的过度干涉。也有人建议她去咖啡店办公，在办公的同时还可以帮咖啡店做点事。这样做的好处是多方面的，咖啡店的环境相对轻松，与在家办公相比，能够改变她的工作氛围，提高工作效率。同时，咖啡店是一个人员流动较大的场所，在那里工作可以结识更多的人，扩大自己的社交圈子。与不同的人交流互动，能够缓解她的孤独感，丰富自己的生活体验。
这场心理剧就像一束照进现实的光，让我们看到当代大龄单身女性面临的多重压力，但更重要的是，它让我们明白每个人都值得被温柔以待，都有权利按照自己的节奏生活。年龄从来不是幸福的标尺，内心的平静与满足才是人生最珍贵的礼物。
心理咨询师 朱俊彦 撰写
沪公网安备31010402334388
