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心理沙龙

周末去哪儿——参加第321期心理沙龙

2022/9/23 14:44:22 编辑:心灵花园
       OH卡是是一个非常神奇的游戏。本期沙龙由向程芳老师,带领沙龙成员们一起开启了一段团体OH卡之旅。有人把OH卡比作一面镜子,玩卡的人可以借由这面镜子来觉察、理清自己内在的信念和固有模式,可以培养自己的创造力与直觉力,最终实现“自我觉察、自我疗愈”。
       使用者凭借直觉抽卡或选卡,通过卡牌不同的图案和文字的组合,无限可能地发挥自己的洞察力和想象力进行解读,真正去体察使用者内心的觉知和感受。
       OH卡既可以为自己使用,在面临困境与挑战时,由自我指引自己寻求突破与成长;也可以为他人使用,帮助其他人化解矛盾与困惑;在团体培训和疗愈课程中也能运用自如。OH卡也可以结合其他心灵图卡、塔罗牌等综合使用,或整合绘画、音乐、家庭系统排列、冥想、催眠、行星能量颂钵、戏剧表演等疗愈方式共同运用。
       OH图里,大家看到了一个巨大的漩涡,感觉到危险。摆放者的感受是,梦想像一个巨大的漩涡,这个漩涡危险而又迷人,似近又似远,但当你在它的外围的时候,你会被撕扯得非常剧烈,仿佛在追寻梦想的路上,会经历各种各样的坎坷和阻碍。
       心理咨询师可以帮助来访者看到的是他在被撕扯的时候,是什么让他坚持住或者存活?他怎么存在在漩涡里的?他能做什么?周围有什么?咨询师会帮助他找到能量或者助力。
       另外一个虽然已完成,但是却还没有整理好的画面,像丝巾一样被扭转起来,字卡是梦想,似乎觉得非常应景。这跟梦想真的很像,梦想是有一个清晰的规划的,而图画中的曲线线条就如同要到达梦想的实现,要经历的曲折。
       但当把这些线条拉直,经历完成一个个小目标,这个图画就会被完全的延展开,铺开成一幅完整的画面,那个画面一定是山清水秀的,让人很满足、很期待的一个景象。
       咨询师可以帮助摆放者看一下他到了哪个阶段?在什么位置?过程里让他享受的地方是什么?会不会遇到困境?解决的方法是什么?会帮助他找到思路。
       梦想这个东西一般来说就是这样的,以一个似乎清晰的样子出现,但是实际上你达到梦想的时候,你会发现不止于当初的设想的这种感觉。咨询师可以帮助他看到,吸引他的是什么,这种眩晕的感觉熟悉吗?这个感觉什么时候有过?他可以在这个模糊的图像里看到什么清晰的东西?这个清晰的东西是什么感觉?离这个清晰的东西近吗?咨询师可以帮他找到幻想层到现实层的一个客观的连接。
       我们也可以借助OH卡,来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力,增强我们真正听取对方意见的能力,避免批判或竞争的心态。借助这不同的图案和文字的组合,可以刺激我们发挥创造力和想象力,促进认知,增强自我觉察,亲近自己的潜意识,从自己的想法里探究到真实的心理,并且可以自我治疗。同时,在尊重和保护私人隐私的情况下,也可以借助OH卡交流感情、观念、心理。帮助来访者发现自己的盲点,从而找到了解决困惑的途径和方法,也就是发掘自己的潜能。
    心理咨询师 王嘉琪 撰写
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