2014/8/17
男人的中年危机常常会被淹没在滔滔不绝的事业压力之下，仿佛从未开始，也从未被人觉察。心理咨询师为女人们解析男人中年危机的8个信号，让女人更懂得男人的心理变化，帮助他顺利度过这段男人最重要的心灵变化期，可不要让中国版《美国丽人》的故事发生在自己的家庭中。男人的中年危机常常会被淹没在滔滔不绝的事业压力之下，仿佛从未开始，也从未被人觉察。心理咨询师为女人们解析男人中年危机的8个信号，让女人更懂得男人的心理变化，帮助他顺利度过这段男人最重要的心灵变化期，可...
2014/8/15
现在，挫折教育很流行，但是它真都能提高我们孩子的身心健康吗？其实不然，武汉的冬天在0℃左右，甚至有寒彻骨髓的感觉；但在有暖气的哈尔滨，即使外面零下二十度也很舒服，这其实是一个很好的提示：只有储备温暖，才能抵御严寒，人也一样，只有心灵得到了温暖，才能经受伤。现在，挫折教育很流行，但是它真都能提高我们孩子的身心健康吗？其实不然，我举一个例子： 武汉的冬天在0℃左右，甚至有寒彻骨髓的感觉；但在有暖气的哈尔滨，即使外面零下二十度也很舒服，这其实是一个很好的提...
2014/8/15
当一个比你更好的人出现在眼前的时候，你发现你可能被他打垮了。人最大的消耗，是自己对自己的战争。因为在这场战争中，所有的枪支弹药都是自己提供的，所以这是一场严重的内耗。心理咨询师说每个人身上都有一个幽灵，它叫做不满，包括：财富、地位、声誉、环境等等。当一个比你更好的人出现在眼前的时候，你发现你可能被他打垮了。 人最大的消耗，是自己对自己的战争。因为在这场战争中，所...
2014/8/6
想想所有可能发生的坏结果，并判断可能性；当一个人处于旁观者的视角审视问题时，会更客观，更平静地看到问题的全貌，此时的判断力更为准确 。莫泽博士提出一个方法：在描述消极想法的时候，把名字取代“我”，这样就能将整件事情和“我”区分开来。 美国密歇根州立大学心理学系詹森?莫泽博士和加拿大滑铁卢大学心理健康研究中心执行理事克里斯汀?珀登教授提出，做好以下6件事，能帮助消除不必要的忧虑，使人恢复心情舒畅。 1.专注于当下 ...
2014/8/6
不肯承认自己压力过大反而会导致更严重的后果，当自己能够冷静的面对问题，看清它的真实面貌就是用积极心态转换了负面压力；这两步做完以后，由“失控感”回到了“可控感”，身心就会得到放松，便意味着经历了一个成功的自我压力管理过程。如果依然解决不了，就应该求助于专业的心理医生或心理咨询师。生活中无所不在的压力会给人的身心带来各种侵害，但是，压力真的都是“坏”的吗？ 研究显示，只有在你感到压力对健康产生威胁的时候才是有不良影响的。假如你将压力视为正面、积极的，就能把它转化为生命的动能，...
2014/8/4
现实生活中很多人，特别是个性强的人，即使“不舒服”，也不肯承认自己压力过大。这两步做完以后，如果身心得到了放松，由“失控感”回到了“可控感”， 那就意味着经历了一个成功的自我管理过程。如果解决不了，甚至生活、工作受到影响了，就要求助于心理医生。 提到压力，许多人可能马上就联系到焦虑、紧张、失眠等负面的、具有伤害性的概念。也确实，生活中的压力无处不在，而且它会给人的生理心理方面带来诸多的不良反应，一直被视为...
2014/8/4
研究显示，传导正确价值观，有启迪心智作用的节目，能对人们的心理状态产生积极正面影响，能够在瞬间激发人的主观能动性，调动并且活跃人的思维；反之，会对人的身心造成负担，随时间长度的积累，逐渐令人反应迟钝，木讷，变成“沙发土豆”。看电视是大多数人的娱乐休闲方式，通常为了放松心情，舒缓压力，经过一天忙碌的工作，一回到家，随手打开电视机或网络来观看视频节目，是再正常不过的生活习惯。然而，据美国某周刊报道，沉迷于电视节目未必是一种良...
2014/7/30
对于人类，“最后一个禁忌，不是吸毒也不是性乱，而是压力”。心理专家说，记得给自己减压，不要为难自己，不要与高兴过不去。人间有诸多美事，但是最美的是给自己零压力，发明好心情。这是智慧，也是浪漫。 压力无形，但是我们排解它需要有一定空间，那就是心理“解放区”。据说英国的查尔斯王子心情郁闷的时候就喜欢坐在马桶上托腮做“思想者”，压力就很快得以排解。 ...
2014/7/30
长期以来,人们普遍更关注身体健康,而忽视心理健康。中国上班一族的心理健康水平究竟如何?中国人力资源开发网联合国内众多知名媒体启动了“2005年中国员工心理健康”调查,共有5266名在职人士填写了问卷。调查结果显示,我国员工心理健康整体状况不容乐观。 一项调查显示,四分之一的上班族存在心理健康问题 长期以来,人们普遍更关注身体健康,而忽视心理健康。中国上班一族的心理健康水平究...
2014/7/30
在特定情况下，强烈希望得出结论的人倾向于非黑即白的思维模式，而自相矛盾的人则认为事态悬而不决自己才更为舒服。如果一个人的父母就犹疑不定或反复无常，在这种环境下长大的孩子很可能在未来的感情生活中也会产生焦虑和不确定。 心理专家还无法确定为什么某些人的纠结情绪会浓于他人。大脑中主要负责决策产生的部位带状前回（anterior cingulate cortex）和眼窝前额皮质（or...
沪公网安备31010402334388
