2016/3/1
在抑郁的状态下的人，当他们愤怒的时候，往往是觉得受到了伤害。其中问题的关键，并不在于如何去表达愤怒，而是要弄清楚，是什么让自己觉得愤怒和沮丧，其根源是自己不自信，而不是学着如何更具有攻击性在抑郁的状态下的人，当他们愤怒的时候，往往是觉得受到了伤害。其中问题的关键，并不在于如何去表达愤怒，而是要弄清楚，是什么让自己觉得愤怒和沮丧，其根源是自己不自信，而不是学着如何更具有攻击性。 在考虑...
2016/2/29
心理咨询师指出，如果我们对失败抱有“应当”或“必须”的观念，我们就会产生失望感。我们认为事情、自己或他人“应当这样或不应当那样”。问题是，生活总是按既定的模式展开，不会受我们的意志所左右心理咨询师指出，如果我们对失败抱有“应当”或“必须”的观念，我们就会产生失望感。我们认为事情、自己或他人“应当这样或不应当那样”。问题是，生活总是按既定的模式展开，不会受我们的意志所左右。一些人认为，...
2016/2/28
其实呢，睡眠问题无外睡二个原因：一是情绪问题，二是身体问题。所以，想要解决睡眠问题，那么最直接的办法便是从这两个方向下手。第一：情绪问题：指的是由于情绪的激昂、紧张、沉重、焦虑、抑郁的持续等多方面影响而无法进入睡眠或减少睡眠的状况在心理咨询中，很多人表示自己有睡眠不好，失眠，浅眠，睡得少等睡眠质量不好的问题。然后寻问应该怎么办？ 其实呢，睡眠问题无外睡二个原因：一是情绪问题，二是身体问题。所以，想要解决睡眠问题，那么最直接的...
2016/2/28
有人给我们留言说她的闺蜜是非常开朗活泼的一位９０后，但是一直有个问题困扰她就是自己的情绪容易大起大落，遇到开心的事情就手舞足蹈，话语连篇，希望把自己的快乐分享给很多人，但是如果遇到不开心的事情就会情绪低落有人给我们留言说她的闺蜜是非常开朗活泼的一位９０后，但是一直有个问题困扰她就是自己的情绪容易大起大落，遇到开心的事情就手舞足蹈，话语连篇，希望把自己的快乐分享给很多人，但是如果遇到不开心的事情就会情绪...
2016/2/27
体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气最近认识一位朋友张，说自己一直感觉莫名的紧张甚至出现恐惧的情绪，但是当你询问原因的是时候，张却说自己也不知道是什么原因，只是一直说有的时候这种焦虑紧张恐惧的情绪会时常出现，甚至是在睡觉的时候，自己甚至...
2016/2/21
津巴多教授进行这项实验的初衷是想了解人的虐待心理到底是先天的还是后天的，却没想到实验的结果让他大吃一惊——人性深不可测！好人一定不会做坏事？罪犯天生会杀人？答案没有那么简单1月6日江苏常州发生一起凶杀案，一女性被杀害并遭抛尸。20日晚犯罪嫌疑人张某被抓获归案。张某是被害人的丈夫，经审讯张某交代杀害妻并非有意为之。事前因一些琐事，张某与妻子发生了口角，一时冲动便失手杀害了...
2016/2/18
关于“25岁是女人的分水岭”一说，我是早有听过的，却不知道它对现今女孩的影响这么大。我相信如L一般，信奉“25岁以后人生都是在走下坡路”的女性并不在少数。我不评判这种说法的对错，但如果这句话对你的生活造成了负面影响，希望下面的内容对你有帮助一个活泼美丽的25岁白衣天使（L），对我说“最近一直特别抑郁，不知道活着的意义”。出于关心，也出于好奇，我竟不留神跟她聊了近一个小时。 言语中，我收集到强烈信号——这是一个极其开朗的女孩。可为什么在...
2016/2/16
在一次团体辅导中，心理咨询师请参加者回忆近期他们做后就感到后悔的一件事情。接着，咨询师提醒他们特别注意，他们认为自己做错事后，会和自己说什么。比较典型的话有：“笨蛋！”“这种蠢事你也干得出！”“你有毛病？”在一次团体辅导中，心理咨询师请参加者回忆近期他们做后就感到后悔的一件事情。接着，咨询师提醒他们特别注意，他们认为自己做错事后，会和自己说什么。比较典型的话有：“笨蛋！”“这种蠢事你也干得出！”“你有毛...
2016/2/16
心理学研究表明，性格是一种相当稳定的个性特征，这种稳定性特点决定了性格的形成和转化只能是一个缓慢的渐进过程。一个一向心急火燎、办事急躁、快手快脚的人，要他一下子变得稳重镇定、泰然自如，那是很困难的心理咨询师指出，人格的塑造和锻炼需要遵循这些原则： 循序渐进原则。莎士比亚说：“金字塔是用一块块石头堆砌而成的。”优良性格的形成需要一个长期渐进的过程。同样，不良性格的克服也需要长期不懈的努力。心理...
2016/2/12
有句谚语说：美源于善于发现美的眼睛。我们也可以这样说：愤怒源于愤怒者的双眼。换言之，与其说某些事情让你生气，不如说愤怒是起因于你看待事情的方式。心理咨询师指出下面四种看待世界的方式会使你容易生气有句谚语说：美源于善于发现美的眼睛。我们也可以这样说：愤怒源于愤怒者的双眼。换言之，与其说某些事情让你生气，不如说愤怒是起因于你看待事情的方式。心理咨询师指出下面四种看待世界的方式会使你容易生气。 ...
沪公网安备31010402334388
