世间最舒心的事情莫过于在没有压力的状态下发呆直到自己想要清醒的那一刻。
看看我以上的句中的关键词，压力，发呆，清醒。从心理学的角度解释，压力是和情绪有关的，发呆是个体做出来的行为，清醒又是一种状态。简单地说是情绪，行为以及状态之间的不断转换。
发呆并不是字面意义上的什么都不做，发呆是思绪波动的另一种说法，人的脑袋依然可以想事情，想事情的节奏是随着当时的情境转动着的，没有逻辑，没有连贯性，却充满着自由。所以从某种程度上来说，发呆是让大脑休息的一种方式。对作家来说发呆是创作的源泉。当然发呆一下午，最后什么也没想出来，也不是没有可能的事情。因为发呆不是一件可以用效率来衡量成果的事情。它是一种积累。
要说谁最适合发呆，心理咨询师认为，莫过于那些在职场上的高压人群。人在高压状态下的思考，势必会让人处于不清醒的状态，没有办法做出正确判断之外，还会有头痛，头晕的躯体现象。然而发呆是可以减压的，是解决这类问题的好方法。当下的职场是一个充满竞争的职场，很多职场人会因此而出现紧张的状态。当他们不了解心理学的时候，他们会觉得是自己的身体出现了问题，了解心理学之后，会发现紧张的状态是可以进行自我调节的。发呆在心理学的领域称为冥想，即专注在当下，不念过去，不畏将来。学会发呆，就等同于学会了放松。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
