做自己生活的主人
慢下来，一定需要我们对生活有所取舍，但却并不意味着我们只能选择做乌龟。能够驾驭自己生活的人，知道什么时候该踩油门、什么时候该踩刹车，也知道自己为什么加速、为什么放慢步伐。
今天，加速已成为我们的默认模式，更需要我们有意识地、适时地踩踩刹车。
一些“慢动作”往往能起到刹车的作用：每天早晨10分钟的瑜伽，体会气息在口鼻和胸腹的流动；午后听一小段音乐；一顿仔细咀嚼的晚餐，感受大米的软糯、芹菜的脆鲜、西红柿的多汁……保持对生活的敏感，我们也更能找到自己生活最适合的节奏。
心理咨询师认为，如果时常感到被迫加快生活节奏，很累却不能停下来，那是因为与时间赛跑是我们潜意识里需要战胜某种恐惧。
对抗父亲
速度意识在幼年时期就开始形成，一般是因为想尽快回答妈妈的问题，让妈妈满意。这是一种潜意识里的策略，想要比其他人都更能让妈妈满意，其背后隐藏着想要取代父亲的幻想，这也是竞争意识产生的原因。
对抗死亡
与时间赛跑还经常使我们保持某种生活方式不变，这是潜意识里面对死亡的自我防御，是一种幻想能逃避死亡的企图。“我做的一切，都是为了留住时间。”
对抗消极
用精神分析学的术语来说，速度可以让我们在幻想中逃避“阉割情结”，这种体验让我们能够面对人类脆弱的状态。速度的体验让人觉得自己拥有了生殖器——绝对权力的象征，财富永不枯竭的象征。
对抗空虚
人们尽可能快地思考并作出反应也是为了对抗令人抑郁的空虚与迷茫感，而这种感觉恰好就是人类的状态。于是我们一次又一次地进入与时间的赛跑……
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
