2016/8/31
随着都市生活节奏的加快与职场压力的增大，导致越来越多的人处于亚健康状态，职场焦虑症、抑郁症等疾病困扰着都市人，严重影响着人们的生活质量。诸多心理学专家认为，音乐疗法可以有效地帮助人们拜托困扰音乐能触动我们的心灵，她是只有我们人类独有的一种艺术，她能让我们平静或者感伤，让我们流泪或者释怀。 时下，随着都市生活节奏的加快与职场压力的增大，导致越来越多的人处于亚健康状态，职场焦虑症、抑郁症、...
2016/8/31
受抑郁心境的影响，抑郁症患者看待事物都比较消极。尽管深知有抑郁症，已经严重影响到自己的生活和工作，抑郁症与骨质疏松有关，抑郁症还是形成青少年暴力行为的最大因素之一。抑郁症更严重的后果，可以危及个体生命抑郁症，这世界最多最常见的心理疾病，为什么会有这么多人深受其中，为什么很多人都不受重视。它的危害到底有哪些？如果我们一直不去治愈的话会有怎么样的后果呢？ 受抑郁心境的影响，抑郁症患者看待事物都比较消...
2016/8/31
癔症是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。癔症和其他精神障碍一样，不仅会危害我们的心理健康，同样也会影响身体健康。那么癔症防治工作该怎么做好呢癔症（分离转换性障碍）是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍 癔症和其他精神障碍一样，不仅会危害我们的心理健康，同样也会影响身体健康。那么癔症防治工作该怎么...
2016/8/30
过于敏感的人常常使自己处于忧心、焦虑的心理状态中，总担心自己会遭到别人的伤害，并不断给自己的心理加压，以至于终日处于紧张焦虑的心理状态之中，最终导致心理崩溃、自信心丧失，出现种种“心衰”症状造成一个人心理不快乐的原因很多，其中一项情况常见于咨询，就是过于“敏感”。 过于敏感在心理学上称为“神经质”。虽然它不是什么大毛病，但这种过于敏感常给人带来不愉快的情绪，甚至烦恼。 心理专家通过研...
2016/8/30
认知失调指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。在碰到谁无理取闹时，不要说他你不要狡辩了，要理解地拍拍肩膀对他说：“亲你认知失调了”
认知失调指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。这里的“认知”指的是任何一种知识的型式，包含看法、情绪、信仰，以及行为等。...
2016/8/30
现在工作和生活的节奏越来越快，许多人的压力也越来越大。面对焦虑，首先要做到自我肯定，因为过分自我焦虑是对自己的一种不肯定，其次要学会放松，其中包括有效地深呼吸、转移注意力，最重要的是要有一颗乐观的心
现在工作和生活的节奏越来越快，许多人的压力也越来越大。因此许多人容易被焦虑症的问题所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善焦虑症呢?下面心理医生给大家介绍焦虑症的简单自我调节方式，供大家参考。 ...
2016/8/29
对于有无精打采，烦躁不安的求助者而言，运动是比较好的解决办法，运动可以调节身体状态，改善睡眠以及缓解身体不适。这需要有勇气走出改变的第一步后觉察出自己不合理的想法然后改变认知的同时在意一下自己的情绪常听来访者说，我有时无精打采又很烦躁不安，我该怎么办？是的，抑郁和焦虑中有一个已经很难应对，当同时面对两者的时候，我们能做些什么呢？ 一、运动，如果有人给你提这个建议，你千万别暗自嘲笑他没有给出新颖...
2016/8/29
大家都有过这样的经历：在阳光灿烂的天气会感到心情舒畅精力充沛，而在阴雨天气则会感觉心情低落提不起精神。从心理学角度来讲，一般人们对于周遭事物、景色会产生下意识的反应，就是说周遭的事物会对人的心理产生影响Aiv妮：最烦的就是大雾天气，绝对迟到！？天还冷，被子把我束缚住，出不来怎么破. 安安鑫鑫森森：北京的雾霾让我无端地坏脾气，极坏极坏！最近不宜见人！每天睁眼看到灰茫茫就失望，感觉活在一个没有希望的世...
2016/8/28
在信息发达的今天，我们有很多的情绪垃圾无处排放，对此心理咨询师建议大家可以通过和自己的对话让情绪得以宣泄之外，还有通过记日记的方式来宣泄情绪，或者，做一些自己真正喜欢的事来代替当下的负性情绪心理专家指出：“当你陷入烦恼，需要的不是一个好参谋，而是一个好听众。”因此，“情绪垃圾筒”的范畴不一定只限于“人”。当我们心情烦闷又无人倾诉时，不妨试试下面这几个自我治愈方法吧。 1、和自己说点事 ...
2016/8/26
价值观犹如双刃剑，它有优秀的一面，也有落后的一面，当落后的、不合时宜的一面占主导地位时，就会人就会与他的环境格格不入，进而产生心理问题。心理咨询，就是促使价值观优秀的一面占主导地位，使其适应环境对于他人价值观的陌生，使我感到退缩。之前接触到这个概念，是在心理咨询的课本介绍理性情绪疗法的时候，它说，来访者的问题均是源于自身的价值观出现问题，如果我们按照来访者的价值观去认识世界就会出现与来访者同...
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