乐观也是一天，悲观也是一天，如果可以选择乐观，为什么我们要不开心地活着。我们已经知道活着是一件极其艰难的事情，为什么不让生活变得简单一些，让自己的心情快乐一些。我们需要这样做，需要自己有一个乐观的心境去面对世间的种种。
在心理学的领域有一个生活方向的测试，来看个体内心的乐观程度。我们每个人都可以通过以下生活方向的对照来看看自己在生活中是乐观多一点还是悲观多一点。同时也可以让我们每个人对生活有更确切的方向。
1.在时间不确定的时候，我总是会想到最好的一面。
2.对于我来说，放松是一件容易的事情。
3.如果我的一些事情可能出错，那么随它去。
4.我总是看到事物美好的一面。
5.对我的未来，我总是很乐观的。
6.我很欣赏我的朋友。
7.保持忙忙碌碌，对于我来讲是很重要的。
8.我几乎不敢奢望事情会按我的意愿进行。
9.事情总不按我希望的方式进行。
10.我不易感到心烦意乱。
11.我信奉这样的信念“黑暗中总有一丝光明”。
12.我很少指望好事会落到我头上。
其中2、6、7和10是补充性的条目，条目1、4、5和11是乐观主义语调的条目，为正向计分，条目3、8、9和12是反向计分的条目。
大家可以看看自己的乐观程度。
从心理学的角度观察，会发现，乐观与一个人的内向与否有着莫大的关系。乐观的人大多是外向的，面对自己 不擅长的事情，会找外部援助，也就是我们说的社会支持，以此来让自己获得力量，抵抗外力。相比之下， 内向的人并不全都是乐观的，他们遇到事情通常善于自己给自己力量，认为自己是独立的，可以解决所有问题。可事实并不完全是这样的。内向的人因为过于独立，因为内在压力而产生疾病的也不在少数，心理咨询师把这样的情况称作心身模型，由心理特质影响的健康问题。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
