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咨询师杂谈

铁人三项的心理学意义

2018/10/26 9:00:00 编辑:心灵花园

  铁人三项一直都有听说,但具体是哪三项运动,我真的不是很清楚。直到看见书上说铁人三项是指跑步,自行车以及游泳这三个运动项目之后,我才意识到我每天居住,生活的地方,就有现成的场所,供人们跑步,骑车,游泳。从亲身经历这些运动项目,会发现跑步,汽车,游泳这些都是需要体力以及耐力的运动。一般人可能做到一半,就会选择放弃,能够坚持下来的人大概是万里挑一的。所以才称为是铁人三项。
  对于每一个四肢运动能够协调的人来说,跑步都是比较简单的一项运动。配合均匀的呼吸,跑步就会变得不是那么吃力。然而能够坚持下去的人真是少之又少。这是因为人们总是那样的爱惜自己,觉得自己最好不要因为任何的行为而让自己有任何的伤害。这样的想法促使人们在跑步运动进行到一半的时候戛然而止。相较于那些善于马拉松赛跑的人老说,跑几公里就停下的人简直是太弱小了。而我们大部分人都属于这弱小群体中的一部分。
  自行车运动需要有自行车这样的媒介,让人展开运动,不断地蹬腿,让自行车前进,人会感到疲累,疲累之后就要喝水,遇到爬坡要加速,遇到下坡要减速,遇到平坦的道路只要自己努力地骑行,路上的风景总是在不断变化当中的。最大的问题还是人们是不是真的能够坚持。
  游泳和跑步没有太大差别,需要手脚的和谐,和谐才能够让人感受到水的温柔,不然水对人来说,是可以伤害到人,让人感到害怕的液体。游泳时的姿势是否正确,也影响到人们是否能够拥有一点点的力气获得更大的收益。
  体育运动和心理学的关系是体育运动能够让人的心理状态趋于健康。运动就是有这样的魔力让人从颓废的状态走向积极,走向阳光。
  然而不坚持,所有的努力都会在未来的某一天成为灰烬。任何事情大概都是这么个道理,让我们善于坚持,成为生活中的铁人。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

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