抑郁的心情是每个人都会有的一种心境。当我们遭受抑郁心境的侵袭时，我们可以做一些什么呢？心理咨询师认为，在解决这个问题之前，先要了解一下什么是抑郁心境。在心理学的领域，具有抑郁心境的患者通常都会把这样描述自己，认为自己容易感到悲伤，沮丧，空虚无望，郁闷，或者糟糕透了，这种情感体验与正常的悲伤和苦恼不同。心理咨询师通常可以从患者的姿态语气，愁眉苦脸，衣着和装饰发生变化等身体语言表达，感受到患者的情绪低落。如果你认为抑郁心境是成年人的专属，那你就大错特错了。因为即使是未成年的儿童或者是少年，他们都有自己的情感，他们会通过他们自己的方式来表现出自己的情感特质。
下面我们通过举例来，来告诉大家孩子他是具有抑郁心境的。
那是在一个空旷的大马路上，一位妈妈带着她的孩子，不断地走着走着，突然，孩子看见了，路边有一个，可以坐上去玩耍的电动车。于是孩子向妈妈请求说希望可以玩一会儿这个电动车，可是妈妈用非常急躁的语气对他说不可以，我们今天出来的最终目的不是为了玩玩具电动车。当孩子听到自己的请求被否决的时候，他的内心别提有多伤心了，只是孩子的表达方式与常人在遇到不开心的事情是，他们的的表达方式有很大的不同。孩子的心里世界其实很简单，他们不开心就会哭，开心就会笑，被母亲拒绝后的孩子，想要通过发脾气来获得母亲同意自己玩车子的意愿。他在母亲身旁，大哭大闹，可是换来的却是冷眼相对。使得周围很多人都看着这个母亲觉得她很不尽人情。
而心理咨询师认为在这段亲子关系当中母亲没有体会到，作为孩子，在一件事情没有被满足之后的一个情绪表达。所以母亲是自我感很强的母亲。当一个孩子的情绪时常没有被照顾到的时候，他的内心就会有一种被忽略的感受，这对孩子的成长是非常不利的。
通过以上的描述，我们发现儿童或者是少年在情感的表达上和成人会有一些不同。成人感到抑郁的时候，他们会闷闷不乐，甚至会感到绝望，但是孩子们感到抑郁的时候，他们反而会用一种比较任性的态度，或者说是易怒的态度来表达自己的一种情绪。
心理咨询师的工作，是看到家长朋友们看不到的问题，并且用正确的方式引导孩子过上更加健康快乐的生活。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
