我们的手会因为长期与电脑接触受到辐射的侵袭，会因为太阳的暴晒而产生色斑，会因为经常做事情而让手变得粗糙。然而，无论是出于工作中的白领还是料理家务的贤妻良母，我们除了手需要保护之外，还有脚需要我们去呵护。
我们的脚会因为我们走了很多路而没有好好保养而起茧，会因为我们没有好好保养而干裂，会因为我们没有好好保养而指甲收到感染。当这些现象出现的时候，说明我们已经因为工作的繁忙或者生活的琐碎，很久没有好好关心一下自己了。
在这里教给大家有关于脚步护理的知识让你在生活中找到可以放松的同时找回好心情。
当我们下班回家卸下妆容完全放松的时候，突显出的是全身心的疲惫。这个时候我们需要有一个泡澡的过程驱赶疲惫还远远不够，泡澡之后，我们要对自己的脚有一番护理，这里所涉及到的工具包括涂脚用的乳霜，长期使用乳霜涂脚会让脚变得温润。在涂完乳霜之后，要用自己的双手对自己的脚进行一番按摩。不要小看我们的脚，这其中有很多穴位，在按摩之后会让我们的身心得到放松。比如脚上的大拇指对应的是我们大脑的反射区，脚跟的中央有一个治疗失眠的反射区位于肛门反射区以及生殖腺反射区的中间。类似于脚步的反射区，建议大家去百度上搜索一下相关的图集，然后对应地给自己捏一捏，可以缓解自己各方面的神经。
在给自己的脚做好按摩之后，我们接下来就是要进行高抬腿了，睡前进行高抬腿，不仅可以让血液倒流，还可以让小腿变细。为什么这样说呢，比如长期站立着的员工，他们的整个血液都会大量地往脚步流动，晚上进行高抬腿，是为了让往下留着的血回流回去，不过多地停留在脚部，从而产生静脉曲张的现象。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 杨丹倩 原创
