2014/5/14
尖子生在成长的道路上往往一帆风顺，自尊心强，心理承受能力不足，一旦遇到挫折，极易产生情绪波动，痛苦、忧郁、颓废直至产生心理问题。家长和老师应注重培养他们坦荡的胸襟，不断提高他们对困难和挫折的认识水平，提高他们抗挫折的信心和能力。 又是一年高考时，每当这个时候，考生的心理问题就特别容易呈现，特别是尖子生。那么，为什么尖子生更容易出现心理问题呢？ 专家分析认...
2014/5/14
躺在床上，使全身各部位的肌肉从头到脚顺序放松。可以反复频频，直到孕育发生身体沉重的感觉，即可以迅速入睡。肌肉渐进放松时，可自我表示在心里默念："现在额头肌肉放松，眼皮放松…"也能够请他人表示，或把这些个话录音，睡前放录音带。如果能在录音中配上舒缓的音乐，效果会更好。 考试前睡不着觉的表现是：躺在床上，心里断断续续地想着考试，越想越睡不着，越睡不着就越想；或者双眼紧闭，以为可以容或很快入睡，结果因为脸部肌肉过分紧张，反而迟迟不能...
2014/5/14
不同类型的家庭应采取不同的沟通方式。比如，对于长期受“标杆压力”的孩子，父母给予一定的关注或有助于缓解压力。“这类孩子平日听惯了父母教诲和叮咛，如果突然间少了这些，就会变得不习惯，觉得要独自承受所有，压力随之倍增。” 目前有不少高考生家长平日中充当“保姆”角色，考前这段时间则更加对孩子百般呵护，甚至溺爱，过分关心，导致考生的心理压力更大。还有一种情况则是家长平日对孩子学习生活适...
2014/5/14
如何消除考试焦虑 心理学上，消除考试焦虑的办法很多，心理专家认为最重要的有三种： 1、...
2014/5/14
一、克服心理疲劳 心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除 主要靠心理调节来实现。为此，首先，要有明...
2014/5/14
为了有效地治疗考试焦虑症，应先了解它发生的生理基础。人的各种情绪都有体内相应的激素物质产生，与其有关的激素物质是肾上腺素、去甲肾上腺素、β-内啡肽。情绪紧张时，脑...
2014/5/14
专家认为，高考后学生易现心理问题，需学会自我调节 高考结束后，考生马上就进入“后高考时期”，即填报志愿和学校发榜与招生工作前的...
2014/5/14
考试成绩的不理想会导致很多孩子心理失衡，其表现也是多种多样的。性格开朗的孩子会通过哭泣、诉说来调整自己的心情，以获得放松，使心态重新达到平衡；有的孩子的消极情绪则...
2014/5/14
考试焦虑作为一种消极情绪，严重影响的某些学生在考试时学习成绩的真实发挥，尽管平时学习成绩很好，但由于考试焦虑情绪作用而考得很糟。一些教育工作者也认识到考试焦虑的危...
2014/5/14
一、首先要有自信 试图把心态纳入自己的控制，往往隐含这样一种“不自信”的心理：我害怕，我不能确证自己的优秀，不能确定自己一定...
沪公网安备31010402334388
