2015/6/2
在高考前，若考生的情绪过于低落，精神萎靡不振，则可能导致高考失败。导致情绪涣散的原因很多，如缺乏考试动机或动机水平不高，心境不佳，生理低潮或疾病等。要使自己紧张起来，进入兴奋临考状态的一个有效方法是心理咨询师介绍，距离高考25天学习计划和应考策略： 高考复习每日学习计划安排 对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学...
2015/6/2
在高考中如果能够调整好心理状态，并采取正确的考试策略，那么就能考出理想的成绩，甚至超水平发挥。心理咨询师有如下建议在高考中如果能够调整好心理状态，并采取正确的考试策略，那么就能考出理想的成绩，甚至超水平发挥。心理咨询师有如下建议： 1.科学用餐，考生要有充足的用餐时间. 2、一般在考前20分钟到达考场，太迟了...
2015/6/1
有时，我们正抓紧复习，忽然一股烦躁情绪莫名其妙涌上心头，好像脑子也不灵了，眼睛也看不清了，复习效率明显降低了。这时，你可以让自己放松一下，做点自己感兴趣的事，找到“乐”的感觉：哼哼小曲，眺望窗外1.赶走倦怠情绪 当你坐在书桌前产生倦怠情绪时，可做一个“加速作业时间，提高紧迫感和注意力”的训练：看着表，规定自己在45分钟内高质量地完成1小时的复习内容。要做到快而不出错，就必须高度集中注意力，...
2015/6/1
当我今天准备就考试恐惧症的问题谈一谈心理动力学派的观点时，我的中国同行告诉我，据他们所知，很多中国学生有考试恐惧症。根据我在法兰克福大学学生心理治疗咨询中心十二年的工作经历，我可以证明，在德国学生中当我今天准备就考试恐惧症的问题谈一谈心理动力学派的观点时，我的中国同行告诉我，据他们所知，很多中国学生有考试恐惧症。根据我在法兰克福大学学生心理治疗咨询中心十二年的工作经历，我可以证明，在德国学生中，...
2015/6/1
考试焦虑是学生一种常见的心理障碍，其病理表现可有：头晕、胸闷、心跳加快、食欲下降、紧张不安、恐惧、忧郁、失眠、尿急、尿频、出汗、肌肉震颤等。由于考试焦虑能影响个体正常能力的发挥，故探索考试焦虑问题对学生＂有效考试＂具有十分重要的意义考试焦虑是学生一种常见的心理障碍，其病理表现可有：头晕、胸闷、心跳加快、食欲下降、紧张不安、恐惧、忧郁、失眠、尿急、尿频、出汗、肌肉震颤等。由于考试焦虑能影响个体正常能力的发挥，故探索考试焦虑问题对学...
2015/6/1
轻度的考试焦虑对于学生的学习而言并无妨碍，有时它还具有帮助学生集中精力，促使学生抓紧时间审视题目、理清思路、提高答题速度等的作用。但是如何帮助孩子减轻考试的压力一直是个难题。青少年心理咨询应针对中、重度考试焦虑者，尤其是重度考试焦虑者采取有效的措施进行辅导轻度的考试焦虑对于学生的学习而言并无妨碍，有时它还具有帮助学生集中精力，促使学生抓紧时间审视题目、理清思路、提高答题速度等的作用。但是如何帮助孩子减轻考试的压力一直是个难题。青少年心理咨询应针对中、重...
2015/5/31
学生无论是在课堂上还是在课后做作业的时候，总会遇到各种各样的问题，这些问题如果不能得到及时解决就会越积越多，时间长了很可能就会影响到孩子下一步的学习，可能会出现课堂上听课开始似懂非懂、做题时发觉有不少以前的知识都混淆了学生无论是在课堂上还是在课后做作业的时候，总会遇到各种各样的问题，这些问题如果不能得到及时解决就会越积越多，时间长了很可能就会影响到孩子下一步的学习，可能会出现课堂上听课开始似懂非懂、做题时发觉有不少...
2015/5/31
对于高三学生，考试时家常便饭，如何在考试时保持适度紧张状态，又不过度焦虑，以致影响到考前复习和考场发挥，成了考生和家长最关心的问题。考试时紧张、焦虑怎么办呢对于高三学生，考试时家常便饭，如何在考试时保持适度紧张状态，又不过度焦虑，以致影响到考前复习和考场发挥，成了考生和家长最关心的问题。考试时紧张、焦虑怎么办呢?在此，心理咨询师为大家介绍了几种应对考试焦...
2015/5/31
适度的焦虑有预警作用，在危险的时候能激发人的应急能力，迅速有效地应付环境中的突变，保护自己。焦虑能使人约束自己，做符合社会准则的公民，从而为人为己创造一种适合生存的、较为安全的社会大环境1、名言感悟 没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的——德国精神病学家Gebsattel 我们所担心、焦虑的事情，99%根本就不会发生——卡耐基 工作──让你忙着──是焦虑的最...
2015/5/31
考试焦虑是很多学生都会遇到的情况，它的主要表现有：紧张，手心出汗，想上厕所，甚至有的学生在面对试卷的时候大脑一片空白，那要怎么办呢?学生应该如何进行自我调节呢?考试焦虑是很多学生都会遇到的情况，它的主要表现有：紧张，手心出汗，想上厕所，甚至有的学生在面对试卷的时候大脑一片空白，那要怎么办呢?学生应该如何进行自我调节呢?且看心理咨询师的分析。 考试焦虑的自我...
沪公网安备31010402334388
