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考试焦虑

别让考试焦虑“变异”

2014/5/14 13:19:50 编辑:心灵花园

    考试成绩的不理想会导致很多孩子心理失衡,其表现也是多种多样的。性格开朗的孩子会通过哭泣、诉说来调整自己的心情,以获得放松,使心态重新达到平衡;有的孩子的消极情绪则较“隐蔽”,从表面上看这样的孩子“心态平和”,但不久我们就会发现孩子的情绪变得比较急躁,容易与同学产生矛盾,对事物的看法变得偏激等等,这些表现就是考试成绩不理想导致的心理失衡。
    作为家长除了在学习上帮助孩子外,还应在心理上做个有心人,不要让不良的心态阻碍孩子对学习应有的热情,随时关注孩子内心的真实感受,真正走进孩子的内心。
    家长要态度一致
    “一看这成绩就知道你没好好念书,这回傻眼了吧,该知道怎么念书了吧!”“我本以为你能考得好一点,算了吧,我也不说什么了。”当小军听到父母对他的考试成绩这样评价时,原本自责的心情慢慢变成了埋怨:“不是你们告诉我‘考不好没关系,还有下次’,‘一次考试并不能说明什么问题,成绩也不能说明一切’,可是现在怎么变了?难道我就不能考砸吗?”
    虽然家长与孩子在成绩面前各说各理,但作为家长,我们的身份决定了说话一定要言而有信,家长的言传身教对孩子的影响是潜移默化的,如果家长都不能保证自己的言行一致,那又怎么能要求孩子在做事时严谨、尽心呢?
    态度一致还应该包括家庭教育的各方力量应尽量保持一致的观点。对于孩子的分数姥姥说“不错、挺好”,爸爸说“这怎么行”,爷爷说“不争第一,不做最后就行”,妈妈说“进不了前十名还有什么希望”,虽然看似都为孩子好,但却让孩子无所适从,甚至让孩子无形中学会了避重就轻,谁的话对自己有利就听谁的。这时,孩子的学习成了家庭战争的导火索,对于家长来说,有限的个人精力要被琐碎的家庭矛盾占去一大半,哪还有好心情来教育孩子呢?而且往往还会引发亲子矛盾的连锁反应,使得孩子学习的问题没解决反倒又生出许多别的事,结果是家长和孩子苦不堪言。所以家长的态度是否一致,不但影响家庭关系,更影响孩子的学习,不但影响孩子的现在更会影响孩子的将来。
    根据孩子特点分析成败
    面对孩子不理想的成绩,很多家长往往仅是主观认为孩子没有努力,还应该更用功、更投入,而这些空泛的责怪、要求、督促、加压,又常常使孩子失去学习的兴趣。考试成绩一方面展现了学生学习的成果,另一方面也能毫不留情地暴露学生学习上的弊端。所以帮助孩子知惑解惑,针对孩子的个人特点分析试卷,找出考试成败的原因,从而进行查漏补缺才是家长们对待考试成绩的正确态度。
    本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导,在心理咨询领域有独特见解,其发布文章的观点为个人观点。

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