本期口才角，宋老师带领来访者和
心理咨询师一起探索了一个有意思的话题：为何有些事想到，却总是做不到？如让一个人全身心的去做一件，他觉得有意义的事情，一般都是可以做得到的。可为何如本想晚上下班后学习提升学历，却就是无法专注，甚至变成了无效的熬夜呢？
这个问题可以从几个视角去做了分析：
首先，设想当一个人心里面已经被白天的各种事情，扰乱得心里面已经很不舒服了，晚上再回去学习，心里会是什么感受呢？
我这一天我都很委屈了，玩还没玩够呢，还要学习？
当想到这，一般负面的情绪状态下人已无法静下心来学习，在这个时候更容易会做一些让其感觉轻松不费力，且可以让心理得以补充，快速感受到快乐满足的事，如短视频就是当下很多人会选择的事。同时短视频的精准推送，以及短时间反复让人感觉愉悦，分泌多巴胺的状态，很容易让人上瘾而沉迷其中，就此时间不知觉间就流逝了。
其次，为何这个人想学习提升学历考研呢？
如果是因为想这样可以好找工作？可现实是考研了，就一定会好找工作吗？
并不是，所以看他考研的目的是为什么。如是为了好找工作，那势必是会意味着要失望，这就会把这种失望投射到认为是工作不够好，他就会到时候有产生更多的焦虑。
就会像想考研一样，或许用其他的方法再去找一个能够方便工作的，为解决一个问题的同时，又会制造了一个新的问题。循环往复的焦虑会一直萦绕在心，伴随着这样的心理状态，又怎么能积极专注的学习工作呢？
因此如考研不是为了真正的想考研，势必会进入一个负向的情绪状态。就理论上讲，如果真的要考研，一定真的是希望自己能更深入的学习和了解这个知识才行。
经过讨论探索，宋老师总结深层的原因可以归类为以下几个原因：
1、对自我的满足
2、对权威的对抗
3、对自我的补充
4、对抗死亡的焦虑
5、自我掌控感的需求
大家可以感受一下，当我们有一个想法升起，可以去感受一下，这个想去深层是我们想满足什么需求？当清晰真正的底层需求后再去做也不迟。
心理咨询师助理 琛雁 撰写
