关于睡觉这件事，最好还是按照自己的节奏来。从每个人睡觉的习惯上，可以看出他们是喜欢独处还是喜欢群居的人。喜欢独处的人是特别喜欢夜晚的时光，很安静；喜欢群居的人自然是人们干什么他们就干什么，日出而作，日落而息，顺应万物生长的自然规律。我们把这样的人称为是群居的人。要说群居的人有一些从众心理是一点不为过的。
群居者的生活充满了规律性，所以他们不是自由的，他们的生活作息有时候会给他们一种被强迫的感觉。这是他们每天不间断地重复，导致他们的生物钟在某个时间就会有条件反射，提醒人要做什么，不要做什么。
相较于群居者就而言，喜欢深夜做事的人，那是相当自由的人。他们喜欢安静，喜欢自由的内心是在和自然规律做抵抗。幸运的是，他们的身体并没有这样的对抗而出现任何的问题。
我们不妨打开自己记忆的阀门，去想一想，自己的作息习惯。
记得我前段时间说自己尝试要早起，可是早起之后的日子比旅行回来的调整还要难过。经过这样的折磨，我知道自己是不适合早起的人。所以如果有事情要做，我一定是用晚上的时间。我会在吃晚饭，或者休息的时间大睡特睡，到了晚上就自然不想睡觉了。这个时候做事情，会比较容易投入。因为在非睡眠时间，大家都会聚集在一起，会想要说话，会想要做很多大家在一起才能够做的事情。想要一个人做事，要不就是出去找个安静的地方，静静做下，要不就是睡觉之后，待大家入眠了，自己才开始工作。而我的情况就属于后者。
我自己认为这是不错的体验，通过这样的体验，我开始承认自己是可以独处的人。
要将睡觉这件事放在心理学的角度去看，去分析，我觉得能够给到大家最大的受益就是，但凡自己不了解的事情，多去了解，尝试。自然就知道自己的一些癖好。自我了解的过程就是不断尝试的过程。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
