工作的繁忙让太多生活上的事件积压，脑子里放的事件多了，就会忘记最最先要做的是什么。索性就潦倒地过了一段时间。突然发现潦倒并不能让自己轻松，再不振作，抑郁症就要来了。于是想方设法开始让自己振作。心理咨询师认为，这种积极想法背后最大的阻力是自己已经积累的很多未做的事情。对此心理咨询师认为摆脱此等阻力的最好方法就是止损。放弃已经丢失的东西，从这一秒开始，不再潦倒，认真地过好每一天。
对于上述现象中，一些时间的积压要如何处理，心理咨询师建议将他们一一写下，分门别类，然后贴在家里比较显眼的地方，逐一办理。心理学家认为，颜色鲜艳的事物会比较能够吸引人类的眼球。所以在准备这些贴纸的时候，要精心挑选一下；或者自己制作也是不错的选择。见过比较有创意的是在照片上写下要做的事，然后用吸铁石吸在冰箱上。大家会觉得这照片要印刷多麻烦。现在不是有很多拍立得相机吗，可爱的外观下，拍一张照片，瞬间就能够看到照片的效果。在这个过程中，除了相机很重要之外，相纸也是不能忽视的，根据不同的规格，相纸可以分为白色包边的小号相纸，大号相纸，炫彩相纸等等。用心的朋友还可以在相纸上贴上贴纸，让原本单调的相片充满属于自己个性。这些都完成之后，还要做一件最最重要的事，用一直金色的荧光笔，在照片上写下自己要办的事。
要知道，以上的整个过程都是为了让自己不再颓废，不再潦倒。试想一下将待办事项写在自己很帅的照片或是很漂亮的女朋友的照片上，是不是会增加你做这件事的动力
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
