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压力管理

信念只在有追求,有目标的人的心中

2017/12/8 9:00:00 编辑:心灵花园

  信念在百度上的解释是这样的:认为是事实或者必将成为事实的对事物的判断;观点或看法。
  生而为人的我们都会有一段比较迷茫的时期,不知道自己想干什么,坐着的时候,喝水的时候,睡觉的时候都不知道自己为何要这样做。这是可怕的。与这种状态形成鲜明对比的生活是知道自己为什么而活,每天清晨醒来都觉得这一天是充实的,不被自己的随心所欲而打乱原本就制定的计划,而所做的计划只为了让自己更接近目标。
  在以上这段话里我们除了知道信念的定义之外,还知道了信念的意义在于对自己所定目标的有效完成。心理咨询案例中,有咨询意愿的对象不仅仅是需要修复情感的,修复自身身心健康,还有一些访客,他们本身就很健康,而且有一份比较稳定的工作,可观的收入,可以说,他们是他们专业领域的成功人士。他们来找心理咨询师,只是为了让原本已经很好的生活变得更好。
  成功人士的成长经历中的境遇可能会有一些不同,但是他们追求成就的过程都不会逃过以下5个步骤。这也是心灵花园首席心理咨询师顾歌老师在电台《晓蕾午间说》节目中,在“潮·阅”品书会中经常提到的成功法则。
  制定目标:首先要了解自己内心所求的是什么,把内心所追求的内容看作是一个需要去追寻的目标,想像一下,达到这个目标需要做出一些怎样的计划。
  制定计划:制定计划就是让我们有条理,有步骤地去做事。目标太大会降低个体的自信心,从而降低做事的动力。所以计划要符合现实。
  实践计划:把写在纸上的计划,一一实施。这是一个将平面化的东西立体化的过程。
  修正计划:在这个过程中,会因为一些现实的因素,发现与自己的计划有出入,可能是资金不够,可能是其他的原因。这个时候我们就要对计划做出调整,修正计划,再次实践。
  坚持不懈:顾名思义就是确定目标之后义无反顾地走下去。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

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