我们国家在教育方面比较注重传授知识，而忽视了学生心理的健康。如今，重视青少年的心理素质培养已经成为全社会的共识。那么，对中学生的心理健康教育如何着手?如下心理咨询师浅谈中学生的心理健康教育的一些想法。
中学生的心理问题，一部分随着学生年龄的增长，通过自身的努力而逐步消失，但另一部分则要通过接受专门的教育训练，掌握心理调查方法才能较快而有效地克服。当前，我区各中学在心理健康教育方面所用的课时普遍偏少，可见我区教育工作者对此项工程还不够重视。对此，保护和提高中学生心理素质，要重点抓好以下几点：
第一，开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。据调查，有41%的中学生认为健康教育的最佳形式是电视、广播;37.2%的中学生认为是黑板报，在学校或班级黑板报中多刊登一些关于心理健康方面的知识及解决中学生心理困惑的方法;21.8%的学生建议开设健康教育课，认为这是最有效的方法。同时，在学校实施新课程改革过程中开展健康教育课或相关的知识讲座，利用现代新的教学工具来宣传，从多种角度引导学生正确认识其身心发展的特点，掌握解决心理问题的基本方法和能力。
第二，通过各学科教学渗透心理健康教育。在中学的许多课程中，包含着丰富多彩的心理健康教育内容。以初中思想品德为主，有历史、语文、藏文等学科，各学科的教师应积极深入挖掘教材中关于心理健康方面的内容，达到润物无声之效。比如：思想品德课中“做情绪的主人”“正确对待情绪”等内容;在历史课中英雄人物的坚强意志和事迹;语文和藏文课中人物心理的描写等都会对学生的心理产生一定的影响。在教学中应多给学生关爱、关怀、尊重、表扬、鼓励，尽少批评、讽刺、挖苦等，要创造和谐的教学环境，只有这样，学校对学生心理健康教育内驱力才能激发。
第三，利用体育手段促进学生心理健康发展。现实生活实践告诉我们，经常参加适当运动的中学生，他们的体能、人际关系，心理抑郁，焦虑等方面健康水平明显高于其他学生，体育锻炼改善心理环境，增进心理健康，比如有专家提出：“把学生分成两个配对，一个程度高一点，一个程度低一点，或者一个擅长运球，一个擅长投篮。在某些学生活动或游戏中还可以男女配对。”从这个意义上讲，就是在体育锻炼中让学生明白相互之间取长补短，改进个人的缺陷，相互之间合作，增进人际关系，这种方法也是进行心理健康教育的手段之一。因此，学校经常开展此类的文体活动，在一定程度上也可以促进中学生心理健康。
第四，学校对教师多多开展心理健康教育科研及课程设置培训。心理健康教育科学先行，课程设置为辅，任何一种研究必须在正确的理论指导下进行，这样才能避免走弯路和重复，对此，学校应大力开展心理健康教育的科学研究工作。学校应承担教师在岗培训的职责，现代教师应有足够的关于教师心理素质培养的课程，塑造和健全个人人格的跨世纪教师，这样才能承担起维护和提高学生心理健康的任务，培养出健全的世纪人才，为国家社会谋福利。
上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 推荐阅读
