2015/2/22
一旦知道自己心情不好的时候，接下来怎样应对是很重要的!你的应对方式可能会让你的心情止跌回升，也可能让心情无量下跌。如果你的心情愈来愈糟，就表示你一直没能做出好的应对。下面是一些有关如何应对心情不好、不让心情继续糟下去的观念与做法。 一旦知道自己心情不好的时候，接下来怎样应对是很重要的!你的应对方式可能会让你的心情止跌回升，也可能让心情无量下跌。如果你的心情愈来愈糟，就表示你一直没能做出好的应...
2015/2/22
美丽的心情是一种境界，是一种时尚，是一种高度，是一种涵养，任何人都非常的需要她。那么，如何保持美丽的心情呢?且看心理咨询是的分析。 美丽的心情是一种境界，是一种时尚，是一种高度，是一种涵养，任何人都非常的需要她。那么，如何保持美丽的心情呢?且看心理咨询是的分析。 &nbs...
2015/2/20
要解决内心的不安全感，最重要的就是检视我们对自己、对外部社会、对人类的基本评价，看看我们的焦虑和不安全感，是我们的意识或内心冲突引发的，还是被身体警觉所唤起的，如果是文化、价值观引发的不安全感，选择尝试新的文化与价值体系可能是比较有效的方法，如果自己不能调整,寻求专业的心理帮助是较为便捷的方法。 安全感是决定心理健康的最重要的因素，人一旦缺少了安全感，那么他将很难体会到信任他人、信任社会的快乐，严重的还会出现神经症症状。 ...
2015/2/16
真正爱一个人不是平常表现有多在乎他，而是当闹矛盾你被伤害到时，能否拉下脸来显示自己的脆弱，告诉他你这么说或做让我很受伤。不是责怪，只是分享。不是抱怨，只是倾吐。在我们先自我安抚情绪之后，才有能力这么做。 一个鸡蛋，从外由内破，那是毁灭；由内往外破，才是心生，对于自己的心理问题也不是如此？自己的问题还得自己去解决，那，我们如何成为自己的心理咨询师呢？ &n...
2015/2/16
我们的心理健康需要营养，而且这些"营养"也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康，进而影响生理健康。那么，对人来说，非常重要的心理健康"营养素"就包括自信。我们要建立良好的自信，就从现在开始吧。 如何让自己变得更有自信?这是我们在人际交往中所渴望找到的答案。下面心理咨询师提供了几个方法可供你参考。 自信在心理学上属于自我...
2015/2/16
时常会有这样经历：不知为什么一天到晚老是胡思乱想，而且不管有意义的没意义的，都会去想，分分秒秒都在想，太杂了、太乱了，像在做梦的时候经常梦到一些毫无规律的场面一样一个接一个……老是胡思乱想怎么办?听听心理咨询师怎么说。 时常会有这样经历：不知为什么一天到晚老是胡思乱想，而且不管有意义的没意义的，都会去想，分分秒秒都在想，太杂了、太乱了，像在做梦的时候经常梦到一些毫无规律的场面一样...
2015/2/16
心理学表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把自己心理的感受说出来，无论是喜悦的还是悲伤的，这样不仅对解决的问题毫无帮组，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能会产生心理障碍。 心情莫名其妙低落了，碰到了不如意的事，心情也不好了，烦恼来了，做事就更是没有心情了，没心情做事，事情又如何做得好，事情没做好，烦恼又来了，如此循环，何时能了，烦恼...
2015/2/16
收拾房间——凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。 开心、不开心都是很正常的事，但若是长期不开心会给我们的身心健康带来不好的影响，如此，如何调节自己的心情?不开心了该怎么办?且看心理咨询师的分析。 &nb...
2015/2/14
结构式家庭治疗创始人萨尔瓦多?米纽庆(Salvador Minuchin)是一个犹太人，他在本民族文化背景的影响下，对功能良好和功能不良的家庭结构形成了自己独特看法。米纽庆认为被指认病患的病症是由不良的家庭组织结构所维持的。结构式家庭治疗创始人萨尔瓦多?米纽庆(Salvador Minuchin)是一个犹太人，他在本民族文化背景的影响下，对功能良好和功能不良的家庭结构形成了自己独特看法。米纽庆认为被指认病患的病症是由不良...
2015/2/13
家庭治疗之核心在于系统观。它不把焦点放在个人的病理心理上，它所关注并试图介入、改变的是看得见、摸得着的整个家庭的互动模式。没有一个人或一件事是独立存在的，他们同周围的人或事都存在着千丝万缕的关系。也就是说，家庭成员彼此分担其他每个人的命运。家庭治疗之核心在于系统观。它不把焦点放在个人的病理心理上，它所关注并试图介入、改变的是看得见、摸得着的整个家庭的互动模式。没有一个人或一件事是独立存在的，他们同周围的人或事都存在着千丝万缕的关系。也就...
沪公网安备31010402334388
