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心理氧吧

你需要主动适应这个世界的变化

2018/3/18

  人与环境的关系是相互作用的关系。很多时候人们被动的关键就在于他们不想去适应环境,也不想让环境来改变自己。他们愿意被生活拖着走,过着消极无望的生活。就相关统计研究表示,这样的人的年龄分布还挺广人与环境的关系是相互作用的关系。很多时候人们被动的关键就在于他们不想去适应环境,也不想让环境来改变自己。他们愿意被生活拖着走,过着消极无望的生活。就相关统计研究表示,这样的人的年龄分布还挺广,从十四五...


紧张的时候,我们可以这样做

2018/3/16

  说来也难怪,人们会有这样紧张的心理。因为生活中的人们始终被这样或者那样的刺激给牵绊着。不懂得做心理调节的人,内心会泛起紧张的情绪也是在所难免的。很多时候,人的内心有了紧张的情绪还不愿意让人知道。这样的人是要面子的人紧张是我们每个人都会经历的。最最普通的紧张莫过于考试前的坐立不安,频繁上厕所。从心理学的角度去看,紧张心理的形成主要时因为个体的内心杂乱无章。  紧张时可能有的表现有,不知道为什么地心慌意乱,坐立不安...


适当的情绪宣泄让你更健康

2018/3/15

  在心理咨询室里,经常会碰到一些抑郁质的人,抑郁质的人他们的一个特点是不管遇到开心的或者不开心的事情,都喜欢藏在心里。这样的话,时间久了,生理上就会出现问题。这些抑郁质的人会向心理咨询师抱怨在心理咨询室里,经常会碰到一些抑郁质的人,抑郁质的人他们的一个特点是不管遇到开心的或者不开心的事情,都喜欢藏在心里。这样的话,时间久了,生理上就会出现问题。  这些抑郁质的人会向心理咨询师抱怨,说自己...


你要学会自己赞美自己

2018/3/15

  很多人在交流的场合会变得唯唯诺诺,他们无法摆脱交际场合的尴尬,是因为他们在没有交流之前就已经认为自己在交流中会出差错,他们认定了自己会出丑,会尴尬,如果出丑和尴尬的行为没有在他们身上发生,他们会觉得这很不正常很多人在交流的场合会变得唯唯诺诺,他们无法摆脱交际场合的尴尬,是因为他们在没有交流之前就已经认为自己在交流中会出差错,他们认定了自己会出丑,会尴尬,如果出丑和尴尬的行为没有在他们身上发生,他们会觉得这...


任何事情都可以从开始5分钟入手

2018/3/14

  心理学上有一个技能叫做渐进注意法。渐进注意是从5分钟入手,训练长时间集中注意力。这个技能的精华就是从5分钟入手,很多人在想要做一件事的时候都高估了自己的能力,觉得一件事的投入不需要日月的累积,一股劲就可以完成心理学上有一个技能叫做渐进注意法。渐进注意是从5分钟入手,训练长时间集中注意力。这个技能的精华就是从5分钟入手,很多人在想要做一件事的时候都高估了自己的能力,觉得一件事的投入不需要日月的累积,一股劲就...


让自己变得更积极的心情记录表

2018/3/12

  消极,负面的认知真的会让个体处于一种负面的状态,从而影响他们的身心健康。对此,心理咨询师认为,每个人都可以是自己心理气象表的主宰者,不因为天气的变化而让自己的心情跟着有起伏。在这里,给大家推荐一张保持良好心情的记录表消极,负面的认知真的会让个体处于一种负面的状态,从而影响他们的身心健康。对此,心理咨询师认为,每个人都可以是自己心理气象表的主宰者,不因为天气的变化而让自己的心情跟着有起伏。在这里,给大家推荐一张保持...


身心健康才可能拥有美好的一切

2018/3/11

  现在的孩子都很浮躁,真是说得一点没错。红丰是一名翻译家,她在一家报社工作,主要翻译与报社合作的德国作家协会,一些优秀作家的文章。红丰虽然有很好的翻译功底,但是在工作态度这件事上,她始终做得不是很好现在的孩子都很浮躁,真是说得一点没错。红丰是一名翻译家,她在一家报社工作,主要翻译与报社合作的德国作家协会,一些优秀作家的文章。红丰虽然有很好的翻译功底,但是在工作态度这件事上,她始终做得不是很好。有...


不违心地生活,这本没有错

2018/3/10

  每个人的情感和行为在很大程度上是由自身认识世界、处世的方式和方法决定的。也就是说一个人的思想决定了他内心的体验和反应。所以当你在和他人交流,发现对方的思想你完全不能够接受的时候,不要有敌意,因为你们在两个完全不同的环境下成长起来每个人的情感和行为在很大程度上是由自身认识世界、处世的方式和方法决定的。也就是说一个人的思想决定了他内心的体验和反应。所以当你在和他人交流,发现对方的思想你完全不能够接受的时候,不要有敌意,因为你们在...


咨访关系的相互性

2018/3/10

  求助者和心理咨询师之间的关系决定了求助者愿意在心理咨询师面前说多少,以及说话内容的深浅程度。对此,在心理咨询的领域,咨询师的态度就显得很重要。曾有访客为挽救自己的婚姻前来咨询,访客把自己的情况全盘托出求助者和心理咨询师之间的关系决定了求助者愿意在心理咨询师面前说多少,以及说话内容的深浅程度。对此,在心理咨询的领域,咨询师的态度就显得很重要。  曾有访客为挽救自己的婚姻前来咨询,访客把自己的情况全盘...


职场人的斗志需要被激发

2018/3/9

  “天生我材必有用,千金散尽还复来。”意思是说,每个人都有她自己的长处,钱用完了,靠自己的本事是可以再赚回来的。因为我们每个人都有自己独特的长处,也因为我们生活在一个比较安逸的环境当中,没有激发出我们的潜能李白在他的诗句里说:“天生我材必有用,千金散尽还复来。”意思是说,每个人都有她自己的长处,钱用完了,靠自己的本事是可以再赚回来的。  因为我们每个人都有自己独特的长处,也因为我们生活在一个比较安逸的环...


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