在中国的心理咨询中，有很多这样案例，总结起来就是“宁肯听任自己失望，也绝不乱存奢望”。在我们的求助者中有很多这样的问话“为什么他总是不愿意？”我们的助理总是会说“那您愿意先．．．吗？”而回答总是“他肯定不愿意的”。很多人宁愿自己一个人在角落里悲伤，也不愿意跨出那一步去尝试。在心里抱着“我这么做了也没用”、“人家根本不会帮您”的想法，抑郁悲伤随之而来。
这时候你可以问问自己“我没尝试过，我怎么知道？”，尽管这件事和那件事类似，可能结果也会类似，但是总是有差距的，结果也有可能会不同。
曾经接到过这么一位来访者，已进入我们的咨询师平台，她就开始抱怨，她的父母对她不好，不愿意给自己花钱。而自己现在也非常独立，不会向他们索要什么，但总觉得父母亏欠自己的，因为正常人家该有的他都没有。
而我进一步了解以后，了解到这是一位非常省的母亲，而这位儿子也没有向母亲提过自己的需求，用他的话来说就是“说了有什么用，反正都是会被拒绝的，到时候造成尴尬，还不如一开始就不提。”所以当他每次想要某件东西的时候，他都会想到让父母买，但是从来不会和父母提，从而憋在心里，每次一有这样的想法，就会衍生出附加的想法就是“父母很抠，不愿意为自己花钱”。
很多时候，我们的失望都是在我们自己的思想里面产生的，就像这位先生，自己在自己的脑海里导演了一部剧，然后让自己失望，让自己痛苦。如果我们能够奢望一下，我们能够走出那一步，一切都会不同的。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 易槿 原创
