青少年心理咨询中心心理专家
顾恺颉，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果孩子因压力大、恐慌而引起发烧、腹泻、头疼。
心理专家顾恺颉表示，“开学综合征”主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧，或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。
由上可见，升学压力、网络成瘾，人际交往不适应等方面是导致“开学综合征”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等是“开学综合征”的易发学生群。
孩子出现“开学综合症”后，家长不必过度忧虑。首先要注意孩子心理变化，多与孩子交流沟通，帮助孩子尽快调整好状态，使孩子的不良症状降到最低。一位经验丰富的初中班主任老师说，对于已经出现不良症状的孩子，家长在开学后一定要与老师密切联系，一起分析原因，及时疏导。家长要耐心倾听孩子的诉说，通过交流减轻孩子内心的压力，使孩子在学习上建立自信心。家长千万不要在孩子面前表现出焦虑，否则会给孩子造成负面的心理暗示，加重孩子的症状。
贴心药方 “开学综合症”
心理疏导有妙方
心理专家顾恺颉表示，首先，学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，确立切实可行的新学期目标。其次，家长应该帮助学生在开学前做好以下五准备。
一.心理
家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。
二.时间
最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
三.环境
开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。
四.内容
跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。
五.用品
在假期，家长应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。
本文推荐者曾接受
顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
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