2014/5/14
按照内观治疗的程序，回顾对方给自己的关照，使内观者重温被爱的感情体验，唤起内观者的自信、责任感、受恩要报的义务感。回顾自己给对方添的麻烦会唤起羞愧感、非病理性罪感（在日本这种罪感体验和认识是针对自己侵害了人们之间已经确立的关系准则和秩序）。 内观疗法（NauKan Therapy）1953年由日本学者吉本伊信提出。吉本认为：“要想知道自己是不是有信心，可以去查查过去一天天度过的日子。”经42年的发展，...
2014/5/14
在许多心理学家眼里，黑兹更“像是一个神秘主义者”，而不是科学家。他的教授方式也很古怪。他会要求参与的治疗师们，通常是一屋子博士一遍遍地重复某个词，比如“牛奶”，来显示如果一个词语说多了，这个词语就会变得毫无意义，而一遍遍地重复“我感到抑郁”也会产生这种效果。 引言：在美国心理学界，史蒂文·黑兹是最高产的心理学家。他开创了一种治疗心理和精神疾病的新疗法———“接受与实现疗法”（简称ACT疗法），成为继行为疗法、认知疗法后...
2014/5/14
规划疗法的目的在于理清思路，细化并落实所有应该做的事，从而清晰地结构出未来的发展方向，以及明确对自己每一个小的成功的及时发现和奖励，从而摆脱生活沉重的负担。不通则痛。一通百通。 [概述] 规划疗法是指通过科学的计划和执行，让人明晰到自己在自然、社会中的位置和作用，将异化的需求转化回来，以自身切实的成长...
2014/5/14
放松疗法是基于下述理论假设：即认为一个人的心情反应包含“情绪”与“躯体”两部分。假如能改变“躯体”的反应，“情绪”也会随着改变。至于躯体的反应，除了受自主神经系统控制的“内脏内分泌”系统的反应，不易随意操纵和控制外，受随意神经系统控制的“随意肌肉”反应，则可由人们的意念来操纵。 [概述] 放松疗法(Relaxation therapy)又称松弛疗法、放松训练，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理...
2014/5/14
刺激控制法比较经常地用于通过操作条件作用而习得的行为，刺激控制是操作条件作用法中的一个重要概念。研究表明，对于那些通过经典的条件作用而习得的植物神经系统反应，刺激控制法的矫治效果不够肯定。这是由于这一类植物性反应常常会促使人采取某些行动以便使自己脱离刺激情境。 [概述] 刺激控制法是从操作条件反射研究中派生出来的一种行为治疗方法，它通过系统地操纵起控制作用的环境刺激的方法来矫正人的不...
2014/5/14
生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向心理咨询师抱怨“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为什么那么难赚？”那他惟一能做的就是鼓励你接受。 不能改变现实，但能改变你的视角 生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹...
2014/5/14
有的女人总是说男人爱处女不知爱处女什么,不就是是爱那张膜吗，男人是爱这张膜吗,如果一个女人总是和别的男人发生边缘性行为,除了性交什么都做过了，那这张膜对男人来讲又有什么意义呢? 男人爱这张膜,爱的更是这张膜下面掩藏的无数多个第一次，爱的是无数多个第一次下的女人千姿百媚。 其实很多男人都弄不明白到底是否有处女情节,如果爱上一个非处女怎么办。今天我们一起来剖析一下男人的“处女”情绪。 男人都喜欢...
2014/5/14
慢慢的海潮过去，你的内心仍充满着充沛的活力和美妙无比的欣喜，灵感激荡，思想饱满而充实。在以后很长的日子里，你对自我的态度和对世界的感觉已经完全的不同。每当遇到困难的时候，回忆那不平凡的一刻，你的内心依然会荡漾出坚毅、活力和创造力，成为你自由、自信、自强不息的精神源泉，这就是高峰体验。 使人开心是心理咨询的前奏曲，而使人成长 才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危...
2014/5/14
一种像海潮般的愉悦和满足感从遥远的心灵深处释放、溢出、扩展，伴随着高峰上的洁净、安祥，和谐席卷了你，你似乎听见了心灵的笑声，品尝到生命融入那种永恒与无限的感觉。慢慢的海潮过去，你的内心仍充满着充沛的活力和美妙无比的欣喜，灵感激荡，思想饱满而充实。 一，何谓高峰体验 那么，什么是高峰体验呢？那种颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验又是如何发生的？这种体验真能改变人对生命的感觉...
2014/5/14
我想这就是爱情或者生活，被幸福平静的包围时，一些平凡的爱意，总被渴望和浪漫的心忽略，爱！在双方引起的许多个微不足道的动作里，从来就没有固定的模式。只有爱，可以是任何一中平淡无奇的形式：花朵、浪漫，不过是浮在生活表面的浅浅点缀，在它们的下面才是我们真真的生活。爱，平平淡淡才是真！ 某天，女孩终于鼓起勇气对男孩说：我们分手吧！男孩问：为什么？女孩说：倦了，就不需要理由了。整个一个晚上，男孩只抽烟不说话，女孩的心也越来越凉：连挽留都不会表达的情...
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