2014/5/14
这些症状看似普通,若长期听之任之,日月积累不但伤害身体,也很容易形成严重的心理疾患.上海心潮心理咨询中心心理专家建议,可以采取以下一些自我缓解的方式: 随着现代社会竞争的激烈，职场上压力增大，好多白领上班族都出现了“黑色星期一”症状。 它是一种常见的职业病，主要表现为：&nbs...
2014/5/14
尽快寻找学校心理辅导老师或专业心理咨询人员求助，最好孩子本人能亲自到场。实在不行，作为老师和亲人要详细了解他的问题是什么，给予心理辅导人员清晰的描述，以帮助心理辅导人员准确的界定问题，提出科学和合理的干预方案。 8．灾难发生后，孩子经常问及那次灾难过程中的事情，我要不要回避他的问题？ 虽然谈论灾难过程中的事情会让人产生害怕、挫折、悲伤等...
2014/5/14
对于未成年的孩子来说，亲人和老师是他们学习的重要榜样，如果您自己处于恐惧和焦虑之中，那么很可能这种情绪状态会潜移默化地影响孩子。虽然他们没有将同样的情绪状态表达出来，但是他们的内心已受到了影响。当然，许多成人也会遭受灾后的心理创伤，如果您自己无法走出心理阴影，建议您去寻找专业咨询人员进行心理咨询，先调整好自己的心态，以更好的帮助孩子。 1、我以前从来没有听说过灾后心理干预，不知道心理干预对我们有什么用？ 一般而言，灾后干预应包括两个部分，一为物质干预，二为心理...
2014/5/14
只要对处于困境或受挫折的个体及时给予适当的心理援助，防止心理崩溃，并使之尽快摆脱困境，将来才会有一个良好的预后。当然，心理危机的干预需要较高的专业素养和职业技巧，要确保不发生心理危机的“后遗症”恐怕是需要一定的条件的。 青少年成长阶段是个体身心全面发展的时期，就像心理学家霍尔所说：“此时的男孩和女孩们处于一个骚动的年龄，一个与情绪冲动、精神混乱有着必然联系的发展阶段。” 青少年期...
2014/5/14
当一个人在心理失衡的情况下，如果有一些专门的机构和专业人员来干预一下，倾听他们的诉说，及时帮他们拭去阴影，情况就大不相同了，或许苦闷的心情会变得开朗，压抑的情绪能得到释放，紧张状态会得以放松，觉得活着没有意义的人会更加珍惜自己的生命。因此，建立和完善心理危机干预机构，越来越成为现代人的迫切需要。 心理危机，以往中国人很少谈起的话题，随着社会的发展，现代生活、工作节奏的加快，这四个字在人们心目中越来越重要，越来越引起社会的关注。心理危机，是指当人们面临突然或...
2014/5/14
危机是有时间限制的，通常最多持续6到8周，在危机的最后，主观不适的感觉会减轻，但是危机事件后立即发生的事情决定了危机是否会变成一种疾病倾向，是否会转化为慢性症状。 危机是一种认识，当事人认为某一事件或景遇是个人的资源和应付机制所无法解决的问题。除非及时缓解，否则危机会导致情感、认知和行为方面的功能失调。 ...
2014/5/14
允许缄默――缄默可以给幸存者适当时间以反映和意识到其情感。缄默可促使幸存者深思熟虑。鼓励那种仅仅与幸存者呆在一起而缄默的工作方式。 灾害咨询包含倾听和引导。一般而言，幸存者会从谈吐其灾害经历、问题解决方法和寻求资源的协助中获益。以下部分向工作人员提供了有针对性的建议。 &...
2014/5/14
当一个人自认为低人一等，不相信自己的能力和价值时，他就已经在与环境交往中把自己摆到了一个容易诱发冲突的不利地位。 神经衰弱自救措施 长期以来，如果某人主诉有失眠、多梦、记忆力不好、注意力易分散及焦虑、抑郁等症状，无论内科还是精神科医师都会...
2014/5/14
当病人打消自杀的念头后，重点是要强化他们的独立性，减少依赖性，注意巩固和发展新学到的应对技巧和解决问题的方法，学会“举一反三”，积极面对现实和重视社会支持的作用。 因为自杀是一种紧急情况，因此十分强调时间的紧迫性和“立竿见影”的效果，尽可能在短时间内打消病人的自杀念头，恢复他(她)的心理平衡状态。干预的计划应围绕以下这几个方...
2014/5/14
危机干预仅仅通过一些培训还远远不够，因为每个选择自杀的人，都有其不同的背景和原因；任何危机干预的培训都不可能面面俱到。所以，若想杜绝面对自杀者，大脑一片空白的尴尬状况，危机干预必须具备良好的心理素质，秉承活到老、学到老的学习精神，还要具备人格魅力，掌握人际关系且与之共情的技巧；同时，对社会学、历史学、医学、文学等知识都要有所了解，要与时俱进，学习不断更新的心理学知识与技能。 危机干预人员，面对自杀者，不能大脑一片空白；目前，我国正处于社会、经济的转型期，新旧两种观念碰撞激烈，社会矛盾与日具增，家庭结构和生活方式发生变化明显，学生的学业...
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