尤利娅最近在学舞蹈。没有舞蹈基础的她觉得学舞蹈是一件特别困难的事情，首先她没有很柔软的身躯，她要从最基础的开始学起，压腿拉筋，让自己的身体舒展开来。在坚持了半年的时间之后，尤利娅的整个身体骨骼都渐渐打开，她的舞蹈老师终于觉得，她有那么一点机会可以去学些舞蹈了。
在选择舞蹈课程的时候，尤利娅选择了一个节奏相对比较快的，又有一些减脂功能的舞蹈。在一个四面都是镜子的舞蹈房里，尤利娅跟着老师的节奏，走了很多遍舞蹈的步伐，发现自己在所有学员里是最没有步调，没有感觉的一个。动作上的不协调让她觉得她要放弃学习舞蹈了。台上舞蹈老师的动作之娴熟是台下每个学员都向往的目标。作为大班教学的舞蹈老师要照顾到每个学生，是不太可能的。对于个别有心理障碍的学生来说，只有心理咨询师可以帮助到他们。在得知尤利娅在学习舞蹈的时候遇到了障碍，心理咨询师通过出诊的方式，亲自去观摩了一次尤利娅学舞蹈的过程，发现尤利娅的担心是她过度自卑导致的结果。所谓当局者迷，旁观者清。在心理咨询师看来，除尤利娅之外的其他学生，水平上和尤利娅是差不多的。有些学生的动作比尤利娅还要生疏。尤利娅在心理咨询师的引导下，停止舞蹈练习，和咨询师一起看了其他学员的练舞状态。尤利娅发现之前所有的担心都是庸人自扰。
通过以上的叙述，我们可以看到其实心理咨询师并没有做什么太多的事情，只是通过事实的观察让尤利娅看到了自己的问题，又通过对事实的观察，让尤利娅发现自己还是优秀的。
心理咨询师的过程就是一个让求助者发现自己是优秀的过程。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
