心理咨询师提示：真实的老练，是学会共存而不是消除心情。咱们一般说的或人“受了刺激”，然后发扬蹈厉，或无精打采，其实即是内涵心思过渡致使做法改动的外在闪现。比方，一个人在新环境里形影相吊，或发现已不如人，或感到自暴自弃，或小声的不服气，他内心体会到了为难、焦灼、心虚、嫉恨、苦楚、泄气等等，但这各种感触都是次级心情，其本质的初级心情，是一个人对自个状态的不满足。心情老练的人会照料自个。
活跃训练，健康饮食，确保充足睡觉，他们也会认识到自个情感上的需要。有人时刻关怀自个是很好，可是许多时分，咱们仍是得靠自个。同样地，在一段联系中，咱们需要停下来，重视自个的需要。有的人觉得自个是天然生成的贡献者，或许以为重视自个即是自私的体现，咱们最佳防止这种主意。如果在一段联系中，对方老是要求你无条件献身，那么这段联系是有问题。对自个担任是一个非常重要的品质。人人都会犯错，但心情老练的人把工作搞砸今后，不会找托言，怪他人，天怒人怨，他们会自个承当职责，（其实你也做不到对不对？想找个心情老练的伴侣，自个也得加把劲）
但并非每个人都能重视这么的初级心情，更非每个人都能在重视以后，内行动上承当起自个的职责。改动始于咱们对孤单的接收：即本质上咱们只能为自个担任，也只要自个能为自个担任。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
