2014/5/14
通过这次的督导课，了解了焦虑症的治疗是如何进行治疗，尤其是在焦虑的时候，来访者的思维和情绪的变化是怎样的，当来访者意识到思维和情绪的关系，我们就能够通过控制自己的思维，达到控制自己的情绪，从而减少焦虑发作的次数，焦虑发作的频率减少了，来访者更有信心改变自己了，有了动力，才可以开始真正的接纳自己了。 本周的心理咨询师督导，心理专家陈天智分享了一个焦虑症患者的治疗过程。学习了如何面对焦虑症的来访者。所谓焦虑， 是我们与生俱来的一种情绪反应，但当焦虑情绪日渐严重，...
2014/5/14
我们现在所处的社会经济迅速发展，人口众多，生活和工作节奏快，所以压力也越来越大，这对我们的抗压能力提出了更高的要求。要保持一个良好的心态，适当转换情绪，改变态度是必不可少的。懂得处理好自己的情绪，我们才会拥有健康的心态，才有可能创造更美好的生活。 看到过这样一句话：“人在无法改变失败和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它，学会转换自己低落的情绪。”? 以下一则故事，看后很受...
2014/5/14
简单说来，觉察力就是学会自我反省，培养对自我的透明度，认识并化解自我的反移情。换言之，觉察力包括个人能够及时体察内心变化的能力、及时发现自我优缺点的能力和及时调整自我状态的能力。咨询师在咨询过程中，始终要张开另一只眼看自己，随时随刻地发现、矫正自己在咨询对话与判断中的失误。 1．什么是觉察力 简单说来，觉察力就是学会自我反省，培养对自我的透明度，认识并化解自我的反移情。换言之，觉察力包括个人能够及时...
2014/5/14
职业发展当然不仅与个人有关，跟公司也有很大的关系。根据我本人的一些工作经历，以及在客户公司的经历，一般公司会有几种：有一条清晰的职业发展路线，或者多条职业发展路线，或者没有清晰的职业发展路线，或者根本就没有发展路线。 今天的心灵花园节目中，很多观众的问题都是跟职场有关。大家的关注点一般都在职业发展和人际关系上。这两个都是很大的话题，真是三言两语难以说清楚。我仅以自己的职场经验和...
2014/5/14
在这个大社会背景下，我们怎么样去平衡自己的选择和想法，去正式面对你的迷茫和急躁，才是最重要的。正如陈博士说，迷茫是件好事，因为只有在那个阶段你才回去深入思考你的人生。 这次的沙龙主要是讲了80后的一些职场困惑，我相信很多80后看到这个主题都会产生一定的共鸣。或者说想要寻求一份答案。 沙龙里面的...
2014/5/14
国家经济高速发展，人的生存需求基本上不再是年轻人职业奋斗的动机；如何激发年轻人的内在动机、 建立积极的人生信念，是整个社会的大课题。独生子女的一代人普遍的人格特征：自我中心，在这样的背景下，年轻人在职业选择上比较容易随心所欲，缺乏内在动力，缺乏耐心，适应力不强。 如果是我作为一个心理咨询师，在面对青年人职业困惑、职场焦虑的心理咨询时，可能会试着从以下几个方面去思考： 一.社会大背景&nb...
2014/5/14
心理咨询师的情绪对来访者的影响 尽管咨询师一直注意觉察自己，但是当来访者暴露出大量问题、当来访者完全不顾与咨询师关于咨询时间的约定并想用自杀和伤害对方为手段控制咨询师的时候，咨询师的情绪还是出来了，并很着急地想让来访者马上认识到自己的问题。 在此想谈谈对于该个案的一些感想 一、对待来访者的态度 之所以选择心理咨询这个行业，是希望能够帮助到有需要的人。所以在整个心理咨...
2014/5/14
习惯性的自我挫败的思维方式发展出功能失调性的人际交往模式，在人际交往中惯于用欺骗、讨好、生 病装可怜的方式控制对方。当对方不被自己控制时，就会觉得被抛弃、被否定、自己没有价值，从而产生严重的情绪问题。 第二部分 来访者的问题评估 1、内心深处的自我无价值感； 2、没有安全感，对人...
2014/5/14
知道与对方的关系很混乱，明白这个感情不正常，不可能长久。但是双方关系的主动权应该在自己手中，应该自己先有男朋友、由自己来主导分手，而不能忍受现在由对方提出了结束的要求、并付诸了行动。 前 言 此报告是作者在心灵花园接受第一个公益心理咨询个案后的汇告和感想。在整个心理咨询过程...
2014/5/14
来访者说的话确实是反映了现实，的确有很多人喜欢外在的东西，但是我们还有那10%的人，对吗？也许是来访者的内心还不够强大，别人很难发现。我们只有让自己的内心变的更强大起来，由内而外的散发出来，让自己充满人格魅力，那时，朋友自然会不请自来。 最近，有一位来访者说道：“我长的不好，找不到女朋友，很伤心，上帝为什么要这样惩罚我？” 我很同情这位来访者，父母没有赐予他一张...
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