叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”“、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。透过叙事心理治疗，不仅可以让当事人的心理得以成长，同时还可以帮助咨询师对自我的角色进行重新的统整与反思。
叙事疗法是目前应用比较广泛的现代心理治疗技术，具有操作性强，效果显著等特点，具有较高的推广价值。叙事疗法通过以下途径帮助人们解决困难：
1．帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；
2．帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式；
3．鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。
心理咨询师说：叙事疗法和家庭疗法以及其他同样关注来访者本身的疗法有着特殊的关联，而且承认环境，互动，以及意思的社会性的重要性。叙事治疗是目前渐受重视的疗法，也是后现代主义的产物，也是目前在台湾以及大陆地区越来越被重视、走红的学派。
后现代主义注重人与他人是如何看事情以及与他人的对话上，因此，治疗师不再是扮演解决问题或是无所不知的专家与指导者，而是与案主开展对话空间，引起对话的专家。也不是用一套规则或模式，让案主像机器被修理一样，接受一定程序的治疗方式。而是借由外化-解构-重写观点，让案主述说自己的故事，并从故事中寻找到新的意义与方向。
“外化”是将人与问题分开来看，案主可以描述问题对自己的影响，它和自己的关系是什么，可以具体的事物(如颜色某物等)描述自己的感受与情绪，案主可以体会到自己不等于问题，问题也不能代表自己。
“解构”是首先不把事情视为理所当然不可改变，借由故事的发展找出故事的主轴与分枝，案主从分枝中寻找新的意义与发展的可能性。重写就是从心的意义与发展的可能性中，案主选择自己要走的方向与影响问题的方法，使得故事改写或有新的发展。
只有叙事并不能带来完整的治疗，因为人的自我认同来自与社会社群的互动而得，因此案主需要在个人团体与支持团体中，去实践自己的做法，与人与自己所处社会中互动，而带来完整的治疗。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
