有一次，一心参加公司会议，领导要求他们每个人都上台说话，可是一心在这方面很欠缺。她上台之后，整个舌头都在打滚，说话语无伦次。可是看着台下那么多的同事看着他，她又觉得自己是被关注着的。她害羞的脸蛋开始发烫，想要下台，可是要说的话还没有说完，这要如何是好？
就一心在职场上的表现，很多人都会有。这是因为他们害羞的心理所导致的。很多人就是因为怯场，所以才错失了很多好的工作机会，可是有些人他们同样是不擅长见大场面的人，但他们依旧能够抓住工作的机会，在一个个舞台上叱咤风云。究其原因，还因为他们知道在走投无路的时候，即使前面是悬崖，也要勇敢地跳下去。不然，就意味着他们会失去工作，失去生存的必备条件。也就是说，这些人的自信是被逼出来的。既然逼迫能够使人成功，那是不是意味着，我们在很多方面都可以逼自己一把，让自己充满信心呢？心理咨询师认为，这还得具体问题具体分析。有些人，越是逼迫他，他就越退缩。然而建立自信的方法可以有很多种，对于性格内向的人来说，可以尝试拿出一张纸，一支笔，把自己的优点，缺点一一记录，然后进行优缺点对比，在每个缺点的旁边批注，从正面的角度看问题，会发现缺点也有可能变成优点。
类似于一心这样在台上讲话会害羞的人，主要还是太关注自己在他人眼里的印象了。要知道，在舞台上的人，是能够豁的出去的人呐，想象着台下的这群人和自己没有一点关系，说好说不好都是自己的一次经历，这样是不是会放开很多，不会拘泥于某个形式而不能前进？
在空余时间，多看看提升社交能力的书籍，多想想自己与人交流的场景，哪些地方需要改进。然后将想象的场景移入到现实生活中。这样会有助于提升个体的社交能力。
综上所述，我们可以知道，从心理学的角度出发，要让一个人从害羞到不害羞，可以从建立自信，放开自己，提升自己的社交能力着手，慢慢对自己进行完善。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
