很喜欢一句话：你没那么多观众，不要活得那么累。
首先我想解释一下，“你没那么重要”，不是说你一点都不重要，因为每个人都有一段满满的人生，有时候，那个看起来平凡到不能再平凡的人，也可能是另一个人生命里最最重要的一部分；而你觉得太平凡的自己，或许也占据了某个人的世界。而是说，不是在所有人的眼里，你都无法抹去。
太多人活在别人的眼光之下，太在意别人对自己的看法，其实所有的不开心无非是自己和自己过不去罢了，抱着假想的别人的议论，错过了美好的人和事。
看看自己，是不是因为一件事情做不好，就会难过很久，甚至把自己封闭起来去逃避周围的人，总是认为他们都在看着。我常常会想到以前的自己，由于平时成绩一向很好，一旦退步了，感觉比人都在嘲笑我：看吧，没考好了吧，总会跌下来的吧。失恋了，会觉得周围人在看笑话：你也就这样嘛，还不是被甩了。这样的事情很多，导致我变得更加敏感，知道跟妈妈倾诉了我的苦恼，妈妈说：举个例子吧，夏天雨下的很大，路上坑坑洼洼，你不小心滑到了，同学们都嘲笑你，你觉得很丢脸很难过，郁闷了一整天，你的一天就这么被毁了，而那些嘲笑你的人，转过头就忘了。
就像明星八卦，李晨和范冰冰在一起了，郑爽整容又暴瘦，贾斯丁比伯又出丑闻等等。这样的新闻我们也会随口谈论几句，但是依旧该吃饭吃饭、该睡觉睡觉，没有任何影响。就算明星有那么多的观众，也只是在新闻首页上停留一两日，然后又被新一轮的八卦所覆盖。那些喊着谁和谁分手就不相信爱情的人，也依旧甜蜜地恋爱。
太过在乎别人的看法，只能活得更累，况且我们并没有那么多的关注。我们想要成为父母所期待的样子，想要让同事、朋友刮目相看，想要得到别人的夸奖和尊重，所以时刻提醒自己注意所有的一言一行，谨小慎微，却唯独忽略了自己的感受，又怎么能快乐？
很多时候，我们被这个世界既定的眼光卡住，开始质疑自己，被流言蜚语揪着，变得失去了自己，焦虑、恐惧、没有安全感，是现在普遍存在的问题。走出来好吗，首先接受自己的一切，接受不完美的自己，与其活在别人的世界里那么累，不如花时间塑造自己，自己的感受最重要！
我不想要灌鸡汤，只是谈谈自己的经历和感受，你在不在意，我不care。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 实习生孙欣怡
