在日常生活中，很多朋友在养成写日记的习惯之后放弃日记是因为他们觉得自己的日记会在不经意间被家人看到，自己的内心想法被窥探之后，还有什么秘密可言。既然是秘密就让它烂在心底，永远不浮出水面。
一些个案经验丰富的心理咨询师在和访客建立了牢固的咨访关系之后，会想要更好地了解访客内心所想，而去和他们沟通，试图通过他们的日记进行更深入地分析，以让咨询达到更好的效果。因为心理咨询师所接触到的对象是心里承载了太多秘密又无处释放的人，他们为了让自己身心健康，不被内心的秘密影响到，大部分人是愿意把日记公开给自己的心理咨询师的。
对于心理咨询师来说，日记看多了，就会对日记进行有效的分门别类，有些访客的日记就像报流水账一样，把一天的行为通过文字的形式显现，没有太多的内在感受，纯属对生活的记录；有些访客的日记表达得很隐晦，他们不写具体的事件，通过环境的渲染以表达自己内心感受；还有一些访客会回忆当天发生的所有事件，截取自己认为重要的事情详细描述，已达到宣泄，释怀，理清头绪的作用。
那么咨询师要求看访客日记的行为是否值得提倡呢？个人认为，日记作为能够表达内心想法的非流动性产物，让咨询师对访客有更深入的了解是可以接受的。但是心理咨询工作在帮助访客将问题解决之后，也就是访客有能力去处理自己情绪以便让自己健康之后，咨询师看日记的行为就应该停止。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创
