心理咨询师指出，意识到自我时，会注意到自己从未注意过的地方。自我评价较低时，人就会想脱离不愉快的感觉。
被摄像机对准或在磁带里听到自己的声音时，很多人十分尴尬。这是因为唤醒了平时来意识到的自我意识，突然发现现实中的自我形象。若注意力转向自己，预先审视自己，就会注意到自己从未注意过的地方。
每个人都希望别人看到理想中的自己，希望拥有动人的理想形象。意识到自我时，就会将理想中的形象与自己的现实情况做一番清晰比较。两者之间大多存在很大差距。自我评价转低时，就会感到不愉快。而想脱离这种不愉快感，最迅速的办法就是逃避，逃离那个场景。这种情况被心理学家科博斯和成克兰德以实验证明。
实验名为第一印象实验。首先以向不认识的女子传递自己的声音为目的，男子将自己的声音录入磁带中。接着，让初次见面的两人在一瞬间互视容貌与形象。女子为美女。最后让女子说出由声音判断出的对男子的第印象。该内容或者是善意评价，或者是否定评价。
此后，作为宴验的作业分析磁带里的内容。此时有两盘磁带，一盘为自己的声音，一盘为他人的声音，男子被告知可以听其中任意盘。此时调查男子会选择哪盘磁带。
结果是，收到善意评价的男子听自己的那盘磁带的时间长，而从女子那里得到否定评价的男子，则不怎么听自己的声音。也就是说，当自我评价较低时，人就会想脱离不愉快的感觉。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
