你和你的好朋友多久没有见过了?最后一次通话是什么时候?回忆一下自己的同学，很多已经失去了消息，很多人毕业后再没见过了，有些人只是在社交网络看看近照，很多时候我们特别想打个电话，可是却不知道打给谁，那种孤独的感觉让你发现其实你一直没朋友!
不久前，微博上一个帖子"就当我们这一生未曾相识过"成为热门话题。文中写道："有些朋友基本上永远不会主动找你。偶尔找你，不是手头有点紧，就是一句'我要结婚'"。网友们对此纷纷表示认同。现在的友谊如同快餐，过年短信拜个年，微信朋友圈点个赞，看似高朋满座，实际内心空虚。
尽管手机、微信等通讯方式让人和人之间的沟通没有了时空距离，但在夜深人静时翻开电话本，有几个人可以倾诉心声?这样的现实让我们感慨：还有多少真正的友谊?近日，《心理月刊》对3601名参与者调查显示，35.3%的人认为朋友给生活带来的积极影响最多，高于家人和伴侣;69.2%的人认为友情比爱情更重要。这一结果出人意料，又在情理之中。究其原因，主要是当前社会流动性强，许多年轻人与父母分开，导致传统家族观失去活力。离婚率持续走高让"白头偕老"的婚姻理想面临危机。这些都让孤独的人们转而追求更现实的友谊。
为何人们渴求友情，却又觉得无友可交呢?
首先，随着成长，人们逐渐有了家庭、工作，生活圈子变了。心理学家发现，人的精力是有限的，如果不用心经营，原先的交情难免越来越淡。其次，如今处于社会变革期，人际关系中不乏利益往来，让人不得不凡事多个心眼，保护自己。虽然生活更繁华了，但与以前相比，我们需要的珍惜、肯定、支持，在友谊中很难找到。最后，社会节奏加快，许多人连吃个饭都食不知味，更别提花时间与朋友喝茶、谈心了。人员流动性强也让交友变得更随意。
美国心理学著作《爱与生存：亲密关系的医疗作用》中写道："文化中真正的流行病是精神上的孤独感……爱与亲昵，似为天下至柔，却最有力量。"这告诉我们，只有与真朋友相处，一起分担彼此的忧伤、焦虑，无须伪装，也不必担心形象，才能放下所有戒备，忘记生活压力，做回真正的自己。
要想走出快餐化的友谊，交到真朋友，我们要反省自己：对曾经的好友，是否因嫉妒他们的境况好或嫌弃他们的状况差而疏远?是否忙于经营事业、家庭而忽略了关心朋友?是否还记得曾经困难的时候朋友给予的一切?是否还记得好友的生日，主动给他们送上问候?真正的友谊需要两个人相互信任，给予对方足够的时间和耐心，彼此认真倾听，在对话过程中不断交换善意，并且接受对方的不同意见，超越误会，战胜考验。与其期待别人来珍爱我们，不如让自己成为值得珍爱的人。人与人有共通的需要：爱与归属。在快餐时代，只要有这两样宝，就能经营出滋养心灵的坚固友谊。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
