一个病人跑去看医生。他说：“医生，我想变得更健康。”心理医生回答说：“没问题。从现在开始，你一直说真话就可以了。”这听起来像个笑话，但美国圣母大学心理学教授安妮塔·凯利最新研究证实，诚实坦率是保持身心健康的关键所在。
这项研究发布于最近举办的美国心理学协会全国大会上。凯利的团队招募了72名成年人，将他们随机分成了两组：诚实组和对照组。诚实组的受试者被要求在接下来的5周里每天都真诚、坦率、老实地说话。如果不愿意说实话，也可以选择沉默。试验结束后，受试者进行了健康检查，结果发现，诚实组的身心不适症状（如咽喉痛、头痛、恶心、紧张）比对照组明显要少。
诚实并不是大多数人的常态。美国说谎心理学专家罗伯特·费尔德曼研究发现，对话10分钟，就有约六成人会说两次谎。据凯利估计，一般人每天大约要撒11次谎。正是这些撒谎行为造成了持续的身心压力，破坏了免疫系统。这种心理上的变化对人生理功能的影响不仅可以从脸部表情或身体的外表观察到，甚至在体内各器官，如心脏、消化器官、泌尿器官、内分泌等系统中也会产生变化。心理对生理功能的影响，通常都是短时间的，心理刺激过去了，生理功能也就恢复正常。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
