心理专家建议，为了帮助子女及早适应，离婚父母应注意下面几点。
1、用简明、肯定的言词，对子女解释，父母离婚是因彼此无法相处，与他们的行为没有关系。
2、学习了解与同情子女伤心、失望和的情绪。告诉他们，自己悀了解他们希望父母复合的愿望，然而世上有很多事是不完美的，也有很多事必须等他们长大后才能了解。同时也要很清楚地让子女知道，父母不会再复合了，让他们接受事实，早日适应。
3、不断在言语与行动上给予子女一些的爱的保证，让他们清楚明白，无论父母间发生了什么事，仍会像过去一样的爱他们，绝对不会将他们弃之不顾。
4、让子女知道，他们将和自己住在何处，过何种生活，哪些事情会改变，哪些事情不会改变等。
5、告诉子女，离开的父亲（母亲）将会住在何处，如何与他（她）接触，双方会保持何种关系等。
6、单身父母离家上班或社交时，子女可能会产生“分离焦虑”（Separation Anxiety）。
因此，这些父母不妨早些起床，陪子女谈话、吃早餐，让自己的离开不会显得太仓促。离家时，一定要告诉孩子你何时回家，如此可增加子女的安全感。此外，在孩子睡觉前，安排一段时间陪伴他们，念床边故事给他们听，他们应得的关怀与注意。
本文推荐者曾接受顾歌心理咨询督导，在心理咨询领域有独特见解，其发布文章的观点为个人观点。
