求助者自述：
我想咨询人际关系，由于，我和我朋友的学习能力都不强，所以，她一直想要去和别人处好关系以此来帮助自己，但是，我没有想要刻意的去和别人去处好关系，还有，我做事情的速度有点慢，所以，她每次都不想等我一起。后来，她在寝室对我说话带刺，寝室人对我的态度也发生了变化。我们之所以会变成这样是因为，我们两个依赖性都很强，但是，我的依赖性要更强一点。我也尝试去结交新的朋友，但是，由于都一学期了，朋友基本上都固定了，所以，我失败了。请问，你有什么有效的建议帮助我走出目前的困境吗？我感到很压抑。我的朋友刻意的疏远我，我也跟她谈过，但是，就是由于我们都需要帮助，所以，现在弄得我很难受，我该怎么办呢？才能解决我目前的困境，我好孤独，请问您能给我一些有效的建议吗？
心理咨询师观点：
您好。看到您的提问，感觉是面临想交朋友，同时又无法融入的困境。那么，您现在有多大？几年级？您对“朋友“的定义是什么？
你是怎么看待你自己的？周围的人又是怎样看待你的？你评价自己“学习能力不强“，这代表什么？你的朋友在寝室对您说话带刺，具体是怎么说的？她的话，其他人会怎么看？寝室的人是因为她的话，对你的态度发生了变化吗？你尝试去结交新的朋友，是怎样尝试的呢？您说尝试的结果失败了，是怎样的失败？您的朋友是怎样刻意的疏远您？您又是跟她怎样谈的？这些问题都需要一一作答，才能知道问题究竟是什么，才能谈到解决问题。
当您说到自己学习能力不强时，那么，我想问有学的好的科目吗？即便是没有，一个科目中有学的好的部分吗？当能够找到自己学的好的学科或者部分是，还认为自己学习能力不强吗？
现在的人际关系感到压抑的话，适当给自己放松的同时，找一找现在人际关系中好的那些部分，是不是会感觉好些？比如，寝室中的人，有友好的时候吗？当时的感觉是怎样的？
另外，您说自己“依赖性较强“，如果是这样，要想有好的人际关系，需要有自己的独立人格吗？那么，独立人格如何培养，则需要深层次的探索。
上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 孟桂玉 原创
